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新緑ラン 東海自然歩道 嵐山〜箕面マラニック

かぐや姫の里…♪
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東京の八王子から大阪の箕面まで、自然公園や文化財をメインに繋げた「東海自然歩道」。その嵐山〜箕面までマラニックに行ってきました〜。
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この道標を辿って行けば東海自然歩道のルートを進めます。
とっても親切な道標。こういうのがきちんと整備されている…日本ってなんだかイイですねぇ…て。




スタートは嵐山駅。
いつもはここから清滝方面へ行くのですが、本日初めて西方面へ。

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住宅街を走ります。
本日のお供は地元RCの方々。
実はRCイベントの下見に同行させていただきました〜。

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まずは松尾大社に到着。
ここ、お酒の神様です。
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日本酒、ドーン〜(嬉)
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幸運の撫で亀さま。
ナデナデ…
(無事に走り終えて美味しいお酒が飲めますように…)

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コチラ苔寺。
京都一周トレイルの西のゴールです。
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竹の寺、鈴虫寺、を通り過ぎます。
街中なんだけど、この辺趣あってステキ〜。さすが「京都」ですね!

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洛西ニュータウンへ抜ける竹林。
このあたりはかぐや姫伝説の里。
美しい竹林。本当に竹の中にお姫様がいそうだわ〜〜
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洛西ニュータウンで1回目の大幅ロスト
住宅街をずんずん進みわからなくなり、戻ること10分以上。
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なんと、最初に確認した道標のすぐ5m先の角に次の道標があったのを見落としました…(涙)
ここで、プラス3キロ程走ってしまいました…

このあと、高速道路添いの道でもロスト。
意外に道標が気まぐれにあることが判明。
4人で気を付けて見ているんだけど、やっぱり見落としますねぇ。。

花の寺(勝待寺)辺りから山へ入ります。
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新緑きれいだな〜
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ポンポン山へのトレイル。気持ちいい〜!
毛虫もほとんど遭わず!
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ポンポン山から下った本山寺のお茶屋にて
懐かしの瓶コーラ♪
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一旦里山にでて次は摂津峡を目指します。
花の寺の下からもうずーっと自販機が無かったのですが、この辺りにいくつかありました。
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水の気持ちいい摂津峡を越えて
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竜王山を目指しますが、山を出た辺りで何度もロスト。
山の中より里に出た辺りの方が迷いますね〜。

で、私。
久しぶりに長い距離を走っているせいか、かなりの疲労度。
胃腸も気持ち悪くなってきて、ヨレヨレでみなさんに着いてという感じ…(汗)
(なので、写真無し…)


ヘロヘロでたどり着いた竜王山。
そういえば、去年の冬に同じく道に迷いこの辺りグルグルして、結局この竜王山を下山してからバスで高槻に戻りましたっけ…(笑)あの時の竜王山への道が逆方向だったことが判明したのがワタシ的には面白かった!
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泉原の里山辺りでも何度もロスト。
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ここは違うでしょうー!(笑)
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ワタシ、疲れ過ぎてとにかくついていくのに必死〜。
「下見」と聞いて軽い気持ちで参加したものの、こんなに距離があるとは知らず…ルートも全くわかっていなかったので、「ゴールはどこなのーー?」という質問をアタマの中で繰り返す始末…(口には出さなかった…笑)

やっと標識に「勝尾寺」(=箕面)という文字が見えて来た嬉しかったこと!
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胃腸は気持ち悪いわ、足は痙攣してくるわ…
最後の2、3時間本当に辛かった〜

勝尾寺辺りからは、良く知った箕面の森。
山の中をずんずん走って走って(ヨタヨタ…)

東海自然歩道の起点、箕面ビジターセンターへ到着〜
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いやぁ、着いた着いた〜と喜んでいたら…
なんと、本日のゴール箕面駅前のお風呂屋さんまであと4キロあるとのこと。(泣)

この4キロキツかった〜
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箕面の滝♪
(ヨレヨレ…)


元気なお三人にひっぱられ、なんとかライト使わずにお風呂屋さんに到着〜
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約11時間程。ロスト分合わせて約60キロでした。
お三人さま、ありがとうございました。

(箕面スパーガーデン、今キャンペーン中で、18時以降は700円で入浴できます♪)




身にしみたことは体力の低下。
ここ1ヶ月程ほとんどちきんと走っていないことが、こんなに体力を落とさせるとは…。50キロくらいのマラニックでこんなに疲れちゃうとは…トホホ。




「私達は自分の意志で何かを決定していると思いがちだが、実は多くのことは環境や無意識が決めているので思考の決定要因になり得る要素に注意すべき…」とは勝間和代さんのお言葉。

いろんな意味で環境を見直さなきゃなぁ。。





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by tekuteku-m | 2014-05-31 13:24 | トレイルラン(関西) | Comments(4)

摩耶山からミナト神戸へ

トレイルランで山を何年か走ってきたけど…
未だに克服出来ないもの、
それは…

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毛虫ーー。
緑の尺取虫クンはまだ大丈夫。
あの黒&茶のゲジゲジ系クンは目に入るだけで嫌。
子どもの頃から本当に苦手。
見すぎると夜うなされるくらい。


で、今年。
摩耶山&六甲、多すぎ〜(涙)
異常発生〜と思うのは私だけ??


この日も、摩耶山ジョグを試みるも、登山口にて垂れ下がっている毛虫クンを見ておののき、
欄干の上を這う子達を見て、鳥肌。
登山口からわずか5m程。
全くもって勇気の無い撤退…(涙)

子どもの頃の「キライ」は永遠にキライだなー。


---
代わりにこの日は山から海方面へ。
三ノ宮、みなとの森公園を経由して、
ポートアイランドへ。


コンテナ君たち。
港っぽくってイイな〜。
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ずんずん進んで…
港の景色〜
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ちなみに、THE KOBEな景色です。
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わぁ…神戸大橋だ〜。

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ふと振り返ると
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先ほど撤退した摩耶山&六甲山系♡
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ポートアイランド上陸した後はひたすら真っすぐ。
ほとんどの道路を歩道橋がまたいでいるので、
信号にひっかからずノンストップで進めます。


でも…
好奇心からついストップ&寄り道〜。
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「理化学研究所 右折」的な看板についつい反応〜(笑)

ムーミン部屋は見れなかったけど…(笑)
りっぱな建物ででした!




リケンのちょっと先が神戸空港への橋です。
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ゆるーい坂道が続きます。
神戸空港までのルートは、神戸ランナーの有名なジョギングコース、
ランナーの方に何人もすれ違いました。

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海だ海だ〜。
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景色を楽しみながら、結構あっけなく空港到着〜。

が、汗だく&ショートパンツ姿の私。
空港ではアウェー感満載で落ち着かず、
トイレに行って直ぐに折り返しました。



ん?復路の方が坂道だわ〜。
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橋のピークを越すと後は下り坂〜。
ずんずん進めます。

閑散とした先端医療センター駅近辺&リケン周囲をくるくる走り、
気が付いたら…

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IKEAに吸収されておりました…(汗)
チーーン。
(やや確信犯)



帰りはポートライナーで。(汗)
街中ランは誘惑が多いから要注意〜。


---
初めての神戸空港へのラン。
遠くまで見渡せる広い視界、港の景色、潮の香り、そして空港の空気。

自宅からランでこんな所まで走れるのって贅沢だな。
山ジョグは撤退しちゃったけど、おかげでミナトランを楽しめました。



ポートアイランド&神戸空港って人工島です。
自分の足で走ってわかるそのスケール。
人間ってスゴいことするなーー
なんて。







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by tekuteku-m | 2014-05-24 21:24 | ランニング | Comments(4)

2014 春夏の新入り君

気分は黄色系…
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2014年、今年の春、夏の新入り君達。

まずは毎年買い足すpatagoniaのランスカ様♡
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うんうん、と迷って今年はオレンジにしました〜。
ここ3年程買っているものと、型が変わっていて、
ちょっとタイトに、タケも短くなっておりました…。


アウトドアらしい青×オレンジコーデって、ちょっとメンズライクか…
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このオレンジ、中々ワタシ風に着こなせて無くって思考錯誤中。



今年はパンツ気分です。
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patagonia Barey Baggies Shorts-2 1/2
実は黄色を最初に購入。
履き心地が良く、ジムやヨガ、そして自宅でも…とあまりにヘビロテすぎたのでオレンジを買い足しました。

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アークのオレンジピンクとのコーデが最近のお気に入り。
今年は生足で出動中〜。

上下色を違えると…
こんな感じ。
ブルーのヘッドバンドでアクセント。
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オレンジって、なんだか「オトコ」色だな〜(汗)



あと小物は…
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パタゴニアのガールズです。
今年は何故だか黄色×オレンジカラーなワタシ…(^^)



ヒップバッグ+ボトル
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ウルトラスパイアーのクゥアンタムとひっかけるタイプのシンプルハイドレーション。


シンプルハイドレーションは独特のカタチで、
ウエストやポケットに引っ掛けて使います。

今までウエストポーチはRWSのyurenikuiを使っていましたが、もう5年程使って飽きちゃたので、新しいのが欲しかったんです。摩耶山ジョグくらいならこのスタイルで。



パタゴニアのステッカーを貼ってみた♡
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で、一番の大物クンは…
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UTMF用に購入した新しいHOKA。
今年バージョンで値段もUPしているのですが、昨年とデザインが変わらない〜(涙)

「同じ」と聞いて購入したものの、どうもソールが昨年モデルより硬くなっている様で長時間履くとその差が出てきます。うーんなんだか…。これをこのままUTMBで履くかは考え中。







---
新しいモノがもたらす新しい空気は好きなんだけど
気分一新したいのと
女子の王道、ストレス買いの気もありかも…(汗)









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by tekuteku-m | 2014-05-20 22:55 | トレイルラン(ファッション) | Comments(6)

Run & Yogaと 神戸の街

キラキラの海…
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ちょっとだけ早起きして、
この日は珍しく西方面へ。


走って1時間程で須磨。

いつもはここから六甲縦走路へ入るのだけど…

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本日はこのまま西へ西へ。
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右手は須磨浦公園、そしてすぐ山。
左手は道路+線路の向こうは海!
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朝の空気を浴びながらの海沿いの道のジョグが気持ちいい〜。
この辺り、関東でいえば湘南みたいな感じなんでしょうか。

それにしても神戸ってやっぱりいい街だな。
山と海と街が近くって。

とくに、海。
海が街からすぐ見える。

視界が広いのが 
京都や大阪との違いかな。







この橋を渡れば、淡路島、そして四国へ行けます。
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が、本日はこの近くが目的地。




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海辺の高層マンションで行われた
yogaのクラスに参加しました〜。


昔のヨガ仲間の一人が講師を務めるクラスです。
確か当時、香港のヨガのセッションなんかに通ってたNさん。
もともと雰囲気のあった人だったけど、すっかり講師顔になってました〜。


内容は結構ハードなパワーヨガ。
身体と心にしっかり効きました。


ちなみに、このクラスの主催は当時同じクラスに通っていたHさんが始めたヨガ用品のネットショップ。
繋がってておもしろい…。


---
最近は、yoga気分。
週一回通っているT先生のクラス以外に、
あちこちのyogaのクラスにちょこちょこ参加しています。




それにしても…
久しぶりに走ったーー。






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by tekuteku-m | 2014-05-17 10:02 | ランニング | Comments(2)

暮しと山と… トークショー×2

久しぶりに街中にでかける週末…
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Hさんをお誘いして、西宮ガーデンズへ。
行ってみたかったヘルシンキベーカリーにて、北欧風パンケーキ。

で、腹ごしらえ&うだうだ話いっぱいしゃべって満たされた後…
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本日の目的!
雅姫さんのトークショー〜。

スゴい人〜
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あっ、雅姫さんだわ〜
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スピーカーで見えにくかったけど…
間近で雅姫さんのお話し聞けて楽しかったー。
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おっとりふんわりしたイメージとは異なり、
テキパキしたしゃべり口調、そして飾らない自然体のトーク。

雅姫さん、数字が苦手とか、文字が苦手とか…
苦手なことって、別に克服しなくてもいいんだよねー。
なんて。

「好き」なことだけをしてきた人の空気…

イロイロ刺激をいただいた時間でした〜



---
週明けにはこの方のトークショー
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UTMFの実行委員長、鏑木毅さんのUTMF報告会〜!

リタイアした身で、UTMF報告会に参加するのもどうかとは思ったものの、
モチベーション下がり気味の身に何か刺激になるかなと。


レースの裏話や参加選手のお話など。
あらためて、本当にスゴいレースに参加できてたんだなって。
丁寧な説明、お話上手な鏑木さんのトークショー。
参加出来てよかったな。


そして、またこのレース、走りたいなと思いました。






少しずつ復活してきています。






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by tekuteku-m | 2014-05-15 00:04 | 日々のこと | Comments(2)

GWのんびり六甲

小学生男子二人と…
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GW後半、甥っ子ちゃん二人連れて六甲山へ。

GWの人の多さはわかっちゃいたけど…
なんと!高座の滝入り口にて、大渋滞。
この行列はロックガーデンの鎖場までずーっと続いていました〜。

渋滞で止まっている間にも容赦無く頭上から垂れてくる毛虫クン達。
虫嫌いの身にはこの行列、真剣に辛かった…(涙)
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渋滞もあり、風吹岩まで約2時間(!?)。
もう少し小さい時に連れて来てたら良かったかな〜と思えた
意志ある小学生二人との登山。
ちょっとしたことで元気になったり、すぐに疲れたりで、休息の繰り返し。
こんなに人に合わせたペースで登る山、初めてかも。

結局、山頂までは行ったものの、タイムアウト&毛虫くん達にまた遭いたくなかったので、
一軒茶屋まで車で向かえに来てもらいました…
甥っ子ちゃん達、良く頑張ったね。


--
翌日はAちゃんとまったりハイキング六甲山。
Aちゃん、UTMFを完走したばかりなので、ノーランニングでした。

毛虫を避けて、荒地山方面から六甲へ。
この日は雨だったので人は少なかった!

ハシゴ岩にて。

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山頂〜有馬に降りて…
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とにかくいろんな話しをして…
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この後は温泉に入り、芦屋までバスで戻り、スカイハイでお買い物という黄金ルート。



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歩くと芦屋から有馬まで5時間近くかかってしまうことにびっくり〜
でも、歩いているから目に入る景色があったり、
いっぱいいっぱいしゃべれたり、
時間が気にならなかったり。

今さらながらハイキングてイイねぇーー って。




山ゴハンとか、ビバークとかにもちょっと興味が湧いてきたかも。


しばらくのんびりしたいかな。










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by tekuteku-m | 2014-05-09 00:56 | トレイルラン(兵庫) | Comments(2)

UTMF 2014 リタイアの後

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これ、1位のデンヌ選手のゴール。
リタイア後、河口湖へ戻って直ぐだったので、運良く見れました。
かっこいい〜。
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9Aの麓でサポートしていた友人曰く、ずーっと見てたら、この1位のデンヌ選手以外はみなボロボロになって天子山地を抜けてきてたのに、この人だけ、ピンピンしてたとのこと。2位との差1時間以上!すごいですね。


---
お宿は三日間とっていたし、偶然にもSちゃんも4Aでリタイアしてたので、このあと二人でお風呂に行きご飯を食べて(普通に食べれた!)夕方からゴール500m手前付近で、フィニッシュする人たちを出迎えました。

50代のタッキーさん、格好良かった〜
元気でゴールのAヤギ君
クールなS城さん、
4年ぶりの100マイル、I師匠、
望月さん、
松永さん、
みんなおめでとう〜。

いったん、晩ご飯を食べてお宿で仮眠して
朝3時に起きて…
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Kージ、おめでとう〜


また、お宿に戻って眠り、
翌日9時頃からがボリュームゾーン

隊長&Sミョウさん
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Mミさん&Mルさん
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「おかえりなさ〜い」と声援は送ったものの、写真を撮って無い方スミマセン。
あと、ボリュームゾーン過ぎて見逃した方もゴメンナサイ、




そして…
極めつけは

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富山のSさん!!
なんと、ラストランナーでした。


この方、Sちゃんのランの先生とのことで、1月、2月、3月と京都合宿をご一緒させていただいた方でなんと60代!元ウルトラマラソンの日本代表なんです。

11Aからかなり時間がたってもなかなか到着しないなと思っていたら、身体を折り曲げながらまさに這うようなペースでのゴール。やっぱりもと日本代表は根性が違う…!。思わず涙したゴールシーンでした。

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で、Sさん、ゴールするなり鏑木毅さんと福田六花さんの二人に抱えられなんとステージへ。

花のある方とはまさにSさんの事で、こういうステージにも慣れてて上手にスピーチ。
ラストを飾るにぴったりの方でした。

Sさん、今年は鏑木毅さんも走るレユニオンのレースにも参加されます。
どんな活躍をされるのか楽しみだな。




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まさに、「お祭り」でしたね。
濃い三日間。

お世話になった方、ご一緒させていただいた方、
レースに携わった方々

ありがとうございました。





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by tekuteku-m | 2014-05-02 22:13 | トレイルラン(レース) | Comments(4)

UTMF 2014 ご報告

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6Aでリタイア という結果でした。



4月に入ってびっくりするような事が起こり、まさに青天の霹靂、交通事故に何の前触れもなく遭ったが如く心構えも無く。組織なので一個人が責任を負うことは無いのではとは思うも、処分は厳しくいつものマイウエイ鈍感力も太刀打ちできず、ストレスをまともに受けてしまい心も身体もヨレヨレに。走れていないのはもちろんのこと、夜中に何度も目が覚めて眠れない日々が続いているような精神状態、コンディションで、UTMFを向かえてしまいました。


参加自体が無理かもしれないと思っていたのでスタート地点に立てただけで幸せなことなのだという気持ちで走り始めましたが、やっぱり奇跡なんておこらず。しんどいなと感じていた身体がさらにどんどん重くなり、3Aを過ぎた三国山の山中で何度もしゃがみ込む始末。4Aで1時間程寝込み復活するも、5A過ぎたあたりからまた体調は悪化。6Aまで何度も嘔吐しながらヨレヨレでたどり着き、救護室で毛布にくるまれて横になり、そのまま関門時間が来ても起き上がることができませんでした。ちーん。
気持ちも弱かったな。

やっぱり100マイルレース、準備不足の身体と心に誤摩化しは効きませんでした。




杓子山での渋滞
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ずばしりの仮眠所ではFさんにお白湯を持って来ていただいたりとお世話になりました。ありがとう。
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太郎坊手前で日の出。
気持ち悪さがぶり返してきた頃。
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コンディショニングも含めてレースなのだというのは重々承知のうえ。
それが出来なかったという不甲斐なさ、
自分が大切にして来たことを大切に出来なかった悔しさ、
あんなに楽しみにしていたレースを楽しめなかったこと。

いろんなあれこれを含めて、全て経験なんだと。
できることは精一杯やったうえでの結果なんだと。
自分に言い聞かせ納得していたつもりなんだけど…。


河口湖からの帰りの新幹線の中で、
気が付いたらぽろぽろと涙を流していて

これが、正直な自分の心の声なのだな て
改めて気付かされました。





まだまだアタマも、気持ちも、心の中も整理中…
















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by tekuteku-m | 2014-05-01 11:01 | トレイルラン(レース) | Comments(8)

神戸、六甲を中心に文字通り走り回っています。そして時々アートも。UTMF&UTMB完走の100マイラー。    2016年秋、関西に戻ってきました。


by ハナ*
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