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富士山遠征 3日目 ありがとう富士さん♪

もう富士山じゃなくって、富士さん♪と呼ばせていただきます…
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富士山遠征3日目。

朝霧研修センターは県の研修施設。
朝6:30に音楽が流れ無理矢理起床〜。
別フロアの高校生や小学生達が朝からにぎやかでした。
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同室にハセツネ女王の大石由美子さんがいらっしゃいましたが、朝起きると姿無し…
真っ先に眠っていたけど、真っ先に起きてお散歩をしていた様子。
さすが…健康的だな〜。



本日は相馬剛さんのFuji Trailhedのセッションです。
相馬剛さん+スタッフにハセツネ女王の大石由美子さん、定員12名というなかなか豪華なイベントでした。
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相馬さんの奥様の運転で天神峠へ。
スキー場のところから本日のスノートレイルスタートです。
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この日、あの「RUN+TRAIL」の取材が入っており、カメラマンさんが同行していました〜。このロゴ、オシャレですね。
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林道をしばらく登って、ここから下りですよ〜って。
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新雪のふかふかトレイル〜。
参加者のテンションが一気ににアップ〜〜


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わ〜い
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もう気持ちよすぎて、一気に下ってしまうのがもったいない〜
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こちら大石さんの撮影。ありがとうございました♡
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RUN+TRAILさんも走る走る〜
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取材、楽しそうだな〜
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途中風穴に寄ったり…
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一気にフカフカトレイルを下ってしまいました〜。

スノートレイルの醍醐味!
地元のルートをしっている相馬さんならではのコースは最高です。


途中で、記念撮影なぞもありましたが…
相馬さんと二人並んで写真を撮っていただくとき「はい、笑わないで…」って(笑)
ご自分のキャラを心得ているさりげないユーモア。
怖い、無口、のイメージの相馬さんでしたが、気配りのできる誠実で意外とユーモアのある方でした〜。




こちら、氷のオブジェとのこと。(まだ制作中)
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いったん、精進湖までくだり、樹海のなかをガンガン走ります。
樹海って…(汗)
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参加者から「あとトイレまでどのくらい?」との質問に相馬さん「5分くらいです」が、走るとなんと20分程。「あともう少しですよ〜」が1キロ程の距離…。距離感が可笑しすぎ…(笑)いつもキロ何分くらいで走っているんだろう…って。





鳴沢氷穴からが最後の登り。
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三湖台から本日も快晴の富士山♡
三日間お天気に恵まれて本当にしあわせですね。
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三湖台から少しのアップダウンのスノートレイルを経て
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疲れ知らずの隊長に登りを抜かされた…(汗)




激下りを下って、不思議な神社にてお参りして…
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道の駅鳴沢にて本日のセッション終了でした〜。
約25キロ程とのこと。

大石由美子さんの可愛いお人柄と相馬さんの気配りが気持ち良い空気を醸し出す素敵なトレイルセッションでした。






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とっておきの一日じゃなくっても
楽しいことはいっぱいあっていい…
そんな風に思えた充実した富士山遠征の三日間。


たくさん山を走り、いろんな方と出会いお話しし、刺激を受け、心地よい疲れと共に満ち足りた心で帰路につくことが出来ました。



次はいつ会えるのかな、富士さん♡
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by tekuteku-m | 2013-12-30 22:28 | トレイルラン(トリップ) | Comments(2)

富士山遠征 2日目 美しい富士山を満喫♪

 冬の木漏れ日…
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富士山遠征2日目はハッピートレイルの表(石川弘樹さん版)に参加です。
いつものハピトレメンバーとワイワイ賑やかに。

本栖湖スタート。おはよう富士山♡。
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本日もしあわせな快晴。
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で、本日も竜ガ岳へ。
石川さんの配慮で昨日とは違う南側からルート。
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昨日よりゆるやかな登りの雪道。
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こちらのルートはずーと富士山を眺めながら登れるパノラマルートでした〜。
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ほら、富士山だよ〜って…
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目がおかしくなるくらいの青空に雪の白にクリスマスカラーの師匠のウエア♪
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富士山ポーズ♡
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昨日と同じ竜ヶ岳の山頂から一気に端足峠(はしたとうげ)まで下り、
そこから本栖湖方面へいったん降ります。

石川さんの後ろを走っていて、走りながらトランシーバーを取り出そうとした石川さんの転倒を目撃。
石川さん曰く「珍しいよ…」って(笑)
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本栖湖キャンプ場の管理練を抜けて中の倉山方面へ。
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登って登って…
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雪で真っ白な稜線に出て…
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中の倉山
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後は小さなアップダウンの繰り返し。
雪の稜線を気持良くすいすい〜
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コチラ、千円札の富士山
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千円札を取り出して確認…
ウンウン、この角度だね〜って(笑)
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こちら「パノラマ台」からの富士山
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ああ、もうとにかく快晴すぎてどこからの富士山も本当に素敵でした。

本日ゆるゆる大人数で走って約18キロ程。
ハピトレ仲間とわいわい&いろんな方ともおしゃべりしながら。
美しい景色を「きれいだね」と共有できる楽しさ、
気持ちの良い汗をかく爽快感と共に。
大人数のトレイルツーリングも楽しいな。
トレイルランの楽しさを教えてくれるハピトレに感謝です。

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で、まだまだ終わらない富士山遠征。

この日、湯河原や東京へ向かって発つハピトレ仲間と別れて、
Mさんのお迎えで、隊長と一緒に朝霧方面へ。


ふじっぴーこんばんは♪
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トレイルランナー相馬剛さんが立ち上げたFuji Trailhedのイベントに参加するため、朝霧研修センターにて宿泊です。
たまたま関西からMさんが車で参加するとのことで、ハピトレ終了後に向かえに来ていただきました。Mさんありがとうございました!

朝霧研修センターで、昨年京都でお会いしたU夫妻と遭遇。顔の広いU夫妻のお話の楽しいこと!トレイルランをしているとこういうユニバーサル?な方に良くお会いするな〜って。

夕食はひれかつ定食。
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その後懇親会

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明日も楽しみだな♪






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by tekuteku-m | 2013-12-29 23:14 | トレイルラン(トリップ) | Comments(0)

富士山遠征 1日目 懐かしのUTMF富士山♪

金曜日の夜、慌ただしく仕事を終え飛び乗った夜行バス。
朝、目が覚めてふとカーテンの外を見ると…
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わーい。富士さ〜ん♪
関西の人間にとっては富士山の姿、嬉しいですね♪


この連休は富士山周辺の山を走ってきました〜。
1日目:裏ハピトレ
2日目:表ハピトレ
3日目:Fuji Trailhed
のスケジュールです。

裏ハピトレはクリスマスの時期にだけあり、通常の石川弘樹さんの表ハピトレとパワースポーツとパタゴニアスタッフが引率する裏ハピトレのどちらかを選べるのです。

裏ハピトレはUTMFのコース、石割神社、杓子岳に行くと聞いてこの日は裏に参加したのですが、予想以上の積雪でコース変更…(涙)竜ヶ岳近辺のコースに。



朝霧道の駅スタートです。
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で、なんとこの日、近くで行われる予定だったNorth Faceのイベントが中止になったため、そのスタッフだった相馬剛さんと大石由美子さんが裏ハピトレスタッフとして急遽参加することに!3日目にお会いする予定だったキング&クィーンと1日目にご一緒できることになり私、ラッキーです♪


走り始めて直ぐに、屋久島でお会いしたSさんや京都のぐるっとでお会いしたIさんとおしゃべり。遠方で出会った友人はまた別の遠方でお会いできるので面白いな〜。

また走りながら相馬さんが明後日FujiTrailhedに参加するよね…と声をかけてくれました。無口なキングのイメージの相馬さん。意外に気さくで気配りのできる方でびっくり〜(失礼…)。

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この「麓」という地名。
UTMFでエイドになっていたところ。懐かしい〜〜
このコース、夜道を走ったなと記憶が蘇り嬉しくなります。

大石さんひっぱる先頭集団のペースが速くてびっくり〜。
クイーン、さすがです…


道の駅朝霧から東海道自然歩道をぐるっと周り、
雪道をガンガン走り…
外国チックな森を抜け
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あっという間に本栖湖に到着〜
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ここで補給タイム。
いろんな方からおやつ?が回ってきます。
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富士山ドーナツ…
形はいたって普通のミニドーナツでしたが…(笑)
美味しかった♪




しばらく休足したのち、竜ヶ岳へいざ。
懐かしのUTMFのコースです。
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そうそう、激登だったなぁ…と。
息は上がりゼイゼイとしかめっ面しながら登るも、心はUTMFを思い出しニコニコ…だって、この後のご褒美を知っているから…



あ、空が開けてきた〜
もうそろそろかな…
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ど〜ん…
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富士さ〜ん♡

そうなんです。
この急登の先には開けた稜線が待ち構えており、そこから真正面に富士山が見えるのです。UTMFの時はここは日が暮れておりしかも満月でした。富士山のシルエットの横に輝くまん丸い月の風景を見て思わず涙が出てしまいました。晴れてる景色もステキですね。
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振り返ると本栖湖の対岸の雪山までくっきり見えます。
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青いそらとキラキラ輝く霧氷…
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開けた山頂からも…
富士山〜。

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富士山三昧の竜ヶ岳でした。
くだりは雪でドロドロのトレイルをダッシュ〜。
楽しいけどちょい怖いけど楽しい…を繰り返しながら一気にくだってまた道の駅にもどりました。
雪トレイル、楽しかった!




道の駅でのお楽しみ
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朝霧高原の牛乳ソフト、美味♪




---
お宿にて表ハピトレに参加していた友人達と合流し、温泉&夕食へ。
雪道で冷えた身体に温泉は最高ですね。

夕食はバイキングでした〜。
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ちょっと盛り過ぎ…?


このあとこの日のメインイベント?ハピトレクリスマスパーティへ。

ん?ビミョーな被り物…(笑)
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パーティのメインはゲームで、チームに別れていろんなゲームで点数を競います。
賞品はパタゴニア製品なのでみんな少し本気モード。


内容はジャンケンヘルメットとか…
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隊長&Kちゃんの名コンビが場を盛り上げます。


二人羽織とか…
H王子の後ろはRちゃん
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う〜ん〜(笑)
久しぶりにベタ?なクリスマスパーティというかイベントでしたが…
このオーソドックスな手作りな感じが楽しい。
みんなでワイワイと賑やかに過ごせた夜でした〜。


ちなみに我がチームは4位。
で、ゲットできた賞品は
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パタゴニアの畳むと小さくなるポーチ♪
ありがとうございました。


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by tekuteku-m | 2013-12-28 21:01 | トレイルラン(トリップ) | Comments(0)

あなたは半年前に食べたものでできている

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タイトルにドキッとして思わず買ってしまったご本。

著者はアスリートフードマイスターで
トライアスリートでもある村山彩さん。

内容はいたってシンプル。
自分の食欲を「正しい食欲」にすれば
食べたい物を食べたいだけ食べていても健康に生きて行ける。
「正しい食欲」は運動で作られる。
とくに「走る」(!)のが良い…
食事と運動が前向きなメンタルを作る…云々。

映像制作会社での激務を経験した後トライアスロンと出会い、身体も心もみるみる変わっていったという著者の実体験も交えて語られているところになかなか説得力があります。



20代前半でヨガの良き師匠に出会えたことから
ヨガの思想にどっぷりはまって十ウン年。
おかげで自分の身体の声を聞くことには敏感で
食べ物への意識も高い方なんだけど…

ヨガにもこのご本に似たような考え方がありましたっけ。
で、私、半年前きちんとした食事してたっけ?
ドキドキ…


基本は玄米食で健康と勝手に思っていたけど、
毎日帰宅が遅いので、夕食はおろそかかも。
サプリメントに頼り過ぎかも。
暴飲暴食、二日酔い、ストレス食いもあったっけ。
…反省。



バタバタの今年後半。
つなわたり的、とりあえず的に過ごしている日々に少々限界を感じています。
冬休み、食生活も含めていろいろ立て直さなきゃ。



そういえば「今」の半年後はUTMF…







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by tekuteku-m | 2013-12-26 10:23 | 読書 | Comments(0)

冬の新入り君♪ 2013 〜温ったか編

今年一番の大モノ新入り君は…
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ダウンを新調しました。
patagonia Ultralight Down Hoody
重さ252g!
年々ダウンって軽量化してきてますね〜。

今まで水に強いnano puffを愛用していたのですが、今年はダウンに。
走っている時に着ることはそんなに無いと思うけど、
山の行き帰りやタウン使いにも。
ついでに?patagoniaのニットキャップもゲット♪



あったかタイツはサロモンです。

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Momemtum warm tight
今まで愛用していたのはMHWの防風タイツ。
今年は起毛素材の温ったか素材のタイツにしてみました。

足首にジッパーが付いていて着脱が楽ちん♪
なんだかこういうの、フランスっぽいですね…

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で、もう一枚温ったかタイツ。
mom-bellのトレールタイツ。
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b0183911_13395055.jpgこれ仲間ウチで超?流行ってます。
色も4種類ありボーダー柄が可愛くって素材もしっかりしていて肌触りも良くとっても温かいのに…なんと3300円〜!
普段のジョギングにも既にヘビロテ中〜。
もう一枚買ってしまいそうな勢いです。
コスパなmon-bellサマサマなオススメタイツです♪










もう一枚温ったかグッズ
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Arcterix PHASE AR
今年は黒を買い足しました。
これとpatagoniaのフーディーとnorth のゴアテックスで氷点下の山を乗り切れます。




---
なんだか、今年のお買い物の色、地味だな〜
可愛ければイイ!のデザイン重視の夏のウエアと違って、
寒さが苦手なので、冬ウエアは実用性重視なんだけど。
気持ち上げグッズもちょっと欲しいかな…







あったかグッズ、盛りだくさんの年末年始の山イベントに重宝しそう。
連休は富士山周辺です♪







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by tekuteku-m | 2013-12-14 09:03 | トレイルラン(ファッション) | Comments(4)

Happy Trail 岡山 二日目 快晴の気持ちよいトレイル♪

オソロイ…
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ハピトレ岡山2日目。
津山駅朝8時集合。またまた路線バスで1時間程。岡山県奈義町へ。
高円バス停から2キロ程ジョグって道の駅ならぬ、「那岐山麓山の駅」へ。
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ここでサポートカーに荷物預けたりと準備して出発です。
舗装路をテクテク歩いて登山道入り口へ。
紅葉ステキ♪
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滝があるみたい〜。
ちょっと寄り道…
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「名勝」と書いてありましたが…
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正に紅葉シーズンまっただ中。
清く流れる滝と彩りに感激でした〜。




本日目指すメインは那岐山。
鳥取県との県境にある標高1255mのお山です。
トレイル入り口からは激登…。

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でもどこか優しい岡山のお山。
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津山在住の方が参加されていて、聞くと、
トレイルランでメジャーな山、とのこと。
ただ、このぐるっと尾根道を回るルートは初めてでなかなかここまで来ないとのことです。
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2日目は師匠の走りが見たくて前の方に行かせていただきました。
石川さんの後を走ると、負担のかからないルートを選んでいるのが良くわかります。
同じステップを辿ると、疲労度半減。
ペースを私に合わせてくれているとは思うのですが、なんとか付いていくことができました。
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激登を過ぎると気持ちのよい笹の尾根道が続きます。
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登りも下りも気持良すぎ〜。
VIVA!岡山のお山♡


尾根道は京都のnadiのコーチもされていたというTさんの後を頑張って付いていきました〜。
足さばきが軽くて、参考になりました。

氷ノ山が見えるらしいですが…
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それにしても気持ちのよいコース!
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那岐山山頂〜滝山〜あかげ峠〜広戸仙〜声ヶ乢(こえがたわ) 
後半は激登ならぬ、私の苦手な激下りでかなりハードでしたが…
Tさんの後をなんとか追っかけていきました〜。
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今日も最後は舗装路です。
夕日の中、山をバックに気持ちよかった!
参加者のみなさんの空気がとっても素敵でした。
ありがとうございました。




---
バス停にて「ハピトレ」は解散でしたが…
私達電車組はバスで津山駅手前のスーパー銭湯へ。
1時間に一本のバスに乗るべく、お風呂をダッシュで1時間で済ませ、
17時47分に津山駅着のバスに乗車して、の〜んびり車中でおしゃべりしていたら…

???
到着時刻前にして津山の街中とは思えない風景…
どうやらバス間違った?「循環」とあるバスに乗ってしまったのか、
ぐるぐる回っている様子で。
18:02の電車に間にあわず、18:03頃津山駅到着〜(涙)


で、切り替えて…
次の電車までの40分を
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ダッシュで夜のハピトレ2日目に〜(笑)
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津山名物ホルモンうどん本当に美味しかった!
この、みんなでワサワサとあわてて飲んだビールの美味しかったこと!


30分程でサクッと駅前居酒屋を後にし、
第二部は…
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OSJのTさんMさんも交えて、二両編成の後方車両を乗っ取り?(乗客ほとんど無し)
夜のハピトレローカル線編へ。



Rちゃんゲットのナイスなおつまみ♪「ホルモンうどんチップス」♪
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岡山駅までの1時間半は隊長の面白トークもあり、もう笑いっぱなし。
津山駅のキオスクにてダッシュで購入したおつまみ&飲み物も直ぐに無くなったけど。
本当にテンション高い楽しい楽しい1時間半でした〜。






素敵な仲間と過ごせた岡山の2日間。
ハピトレの魅力はこの集まる「人」なのかもしれませんね。。

石川さん、岡山のFさん、そして、ご一緒させていただいたみなさん、ありがとうございました〜。



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by tekuteku-m | 2013-12-07 08:25 | トレイルラン(トリップ) | Comments(2)

紅葉♪ 摩耶山 トレイルラン

紅葉ステキ♪
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いつものジョギングコース、摩耶山青谷道。
自宅から坂道を走ってトレイル入り口へ。
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トレイルに入った途端目に飛び込んで来た山の彩り〜

肌にヒンヤリした空気感じながら坂道ダッシュ。
水場まで絶対に止まらない、がマイルール。
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紅葉、わ〜い♪
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久しぶりに地元のお山。
ホームコースの摩耶山、
すっかりお色直しをしていました。



トラブル続きのここ1ヶ月。
バタバタの日々が続いているのですが、
私に何があろうとも、淡々と確実に変化する山の景色になんだかホッとします。





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いろんなルートのある摩耶山ですが、
この季節は神戸の景色が楽しめる青谷&旧摩耶道がオススメ。
トレイル入り口までのアクセスが悪いので地元の方が多いルートです。
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山頂の掬星台からの復路、
迷いながらも、時間がなかったので最短距離の天狗道へ。
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宝石のようにキラキラ輝く山の彩り。
なんだか贅沢なランだな〜


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青谷道〜掬星台〜天狗道〜市が原〜新神戸、で約2時間半弱。
景色と自分の気持ちに集中して走れた2時間半。
なんだか肩が軽くなった気がしました〜


山、やっぱりイイですね。




六甲&摩耶山の紅葉、今が一番の見頃です。



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by tekuteku-m | 2013-12-03 23:33 | トレイルラン(兵庫) | Comments(4)

Happy Trail 岡山 一日目

一両編成、乗客4人。
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ハピトレこと「Patagonia Happy Trail with 石川弘樹」の魅力は自分ではなかなか行けない日本各地のトレイルへ行けること。

今回はハピトレ岡山に参加してきました〜。

神戸からは新幹線とローカル線で約3時間。
県北と呼ばれる鳥取に近い岡山県北部の津山駅集合です。
交通の便が悪く1時間に1本のローカル線乗り継いで津山まで。

車窓の風景をぼーっと眺めたりの何も無い時間
バッタバタの繁忙期を乗り越え中の身には心地よかった。
旅が好き だな。。


---
津山駅にていつものハピトレメンバーと合流♪
仲間にお会いできるのは嬉しいですね。

他参加者と共に1時間程路線バスにゆられて泉山登山口近辺の奥津中学校へ。
ここでブリーフィングと準備体操など。
今回の参加者はなんと36名、多くてびっくり〜。
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今回のハピトレはいつもの岡山のFさんが大活躍。
石川さんと試走したりサポートしたりとこの日の準備を重ねてくださいました。
裏方さんの活躍を知っていたので晴れて良かったね〜〜って。
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舗装路をてくてく歩いて登山道へ。
神社を抜けてトレイルヘ入ります。
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急登がひたすら続くのですが、
少し抜けた先の森の美しいこと。
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整備された美しい植林の森。
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ずーっと昔から人の手が入って整備されている健全な森という感じでしょうか。
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ひんやりした空気の中に浮かび上がる色彩。
紅葉も見頃でした。

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フカフカトレイルは走りやすかった!
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井水山山頂。
師匠、やっぱり絵になるな〜
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ここからは景色の開けた山の稜線を進みます。
笹の広がる尾根道が素敵でした!
快晴の青空に感謝。
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泉山山頂からはスコ〜ンと開けた景色!
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遠くに雪の積もる大山も♪

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ここからは一気に下ります。
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笹道トレイルの気持ちよいこと!

登山客とはほとんどお会いしなかったのですが、
整備されたトレイルとどこか優しい感じの森が
気候が温暖な岡山のお山を感じさせられました。


最後は舗装路を6キロ程くだるのですが、
ここで、参加者の方々といろいろおしゃべり。
大山で山岳ガイドをされている方や3人の男の子のお母さんや、
転勤族の方や…
いつもの仲間だけでなく、
いろんな方々と交流できるのもハピトレの魅力ですね。



奥津温泉「美人の湯」にて汗を流した後、
津山に戻り…



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夜のハピトレも。

ちょっと飲み過ぎたかも…
でこの日は終了〜
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by tekuteku-m | 2013-12-02 06:33 | トレイルラン(トリップ) | Comments(0)

神戸、六甲を中心に文字通り走り回っています。そして時々アートも。UTMF&UTMB完走の100マイラー。    2016年秋、関西に戻ってきました。


by ハナ*
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