<   2013年 01月 ( 8 )   > この月の画像一覧

UTMF対策 京都long練習

気が付いたらUTMFまであと3ヶ月半〜
(キャアァ〜〜!!)
とにかく長い距離走っとかないと…
ということで。

UTMF対策練、京都でlong走をしてきました〜〜


北山スタートで比叡山へ。
ほぼノンストップでケーブルの駅まで
(ぜぃぜぃぃ…)
b0183911_22492965.jpg

比叡山、想定内ですが、雪です。


そのまま山頂を目指し
b0183911_2249312.jpg

ピークハンター、本日唯一の余裕の笑顔♡
b0183911_23465454.jpg

滋賀側のケーブルを経由して
b0183911_22493584.jpg

雪だるまさん、かわいいね☆

後はひたすら比叡山を走って下山〜北山へ。


第二部は北山から京都一周トレイル西山ルート。
北山〜沢池〜高雄〜愛宕山!
コチラも雪!!
b0183911_22493830.jpg


愛宕山麓の茶屋で待ち合わせも兼ねて一服。
既に45キロ強、私は甘酒しか身体に入らなかったのですが…
b0183911_22501984.jpg


他男子はカレー!!
b0183911_22502138.jpg


うーーん、胃腸のトレーニングに私もカレーを食べるべきだった??
やっぱりロングの人は胃腸が強い…

愛宕山から女子のMさんが参戦〜。
無言でひたすら走っていたので、本当に嬉しい。
しゃべり相手、私には必要だなと実感。

愛宕山の激登、各自のペースでということで
ひたすら一人で頑張りました。
みんなに付いて行きたいという気持で必死〜
b0183911_22493988.jpg


山頂はマイナス4度
b0183911_22494124.jpg


UTMFもこのくらいまで気温下がるかな…と思ったら
気の引き締まる思い…。
愛宕山下り〜高雄〜沢池はMさんとイロイロおしゃべりしながら。
b0183911_22502279.jpg

(写真いただきました)

ありがたや…(^_^)

沢の池を過ぎ、右大文字にて京都の夜景を堪能
b0183911_22501687.jpg


一日長かったけど、山トレーニングを堪能できたな〜ということで
約12時間65キロ程を走りきれました!!





---
寒さや寒い所がニガテ…なのですが、
大寒のこの寒空の一日、男子ばかりのメンバーでよく頑張ったワタシ…という感じ。

何が辛かったというと、男子ばかりで無言で走るという事。
男子のこの性質、わかっちゃいたけど無言の長距離ランは体力以上にメンタルがしんどかった〜(笑)。途中ご一緒させていただいた唯一女子のMちゃんに感謝。
そして、ずっとひっぱていただいたSっしーさん、Mさんにも感謝。



力出し切れた一日でした。
[PR]
by tekuteku-m | 2013-01-28 00:22 | トレイルラン(京都) | Comments(2)

ポルトガルナイト♪

写真部の新年会は…
b0183911_016346.jpg

初めてのポルトガル料理!


ポルトガル通のJさんご夫妻とよくご一緒しているけど、
ポルトガル料理は初めて…(たぶん)


まずはサングリア&前菜。
b0183911_0162197.jpg


手前のウォッシュタイプのチーズと右上のパンのおいしい事!
真ん中の3つの包みはイワシとマグロのパテとバター。

こういう前菜をチビチビ食べながらお酒飲むの好きだな〜。


名物タラのコロッケに…
b0183911_0162371.jpg


タラのグラタンに…
b0183911_0162410.jpg


アサリと豚バラの煮込みに
b0183911_0162596.jpg


タコのリゾット!
b0183911_0162769.jpg


〆は手作りエッグタルトに
b0183911_0162862.jpg


デザートワイン♪
b0183911_016306.jpg


美味しゅうございました♡

久しぶりに集まったのだけれど、
いつもその時の悩みやイロイロなことを気持よ〜くお話し(暴露?)しているのですが、なんだか今回は私にはあまりネタが無い…(笑)
(去年はいっぱいありました…(笑))


これも平穏無事に過ごせているということかな〜?
なんて。

いつも動いているお二人の近況やトピックスやら、
オマケは感動の?自家製本を見せてもらったり、
なにやら楽しい夜でした。



次回はハッピーなネタを仕込んで、お会いできたらいいなぁemoticon-0100-smile.gif



ポルトガリア
http://www.portugalia.jp


b0183911_0164014.png

[PR]
by tekuteku-m | 2013-01-26 23:17 | 日々のこと | Comments(2)

チーム雪国 Neighborイベントに参加♪

チーム雪国、京都合宿の2日目は…
b0183911_22593782.jpg

京都 北山neighborにて。
salmonアスリート大杉さんのイベントにみんなで参加しました〜。
右端が大杉さん、隣がチームpatagoniaの上宮さん。


一応初詣トレランということで、
お参り…
b0183911_22592651.jpg

b0183911_22592899.jpg

赤山禅院は比叡山の塔頭。陰陽道の方除けの寺院だとか。
お参りしてとにかく縁起善し…emoticon-0100-smile.gif

ここからは比叡山へ。
大杉さんイベント恒例の比叡山上り坂ダッシュ。
コレ、イベントならでは。みなが一斉に走り出します。
もう限界〜〜というところまでひたすらダッシュ。
前回よりも距離が伸びていてやや嬉し…

上り坂のコツなぞの伝授も。
b0183911_22593443.jpg


比叡山は大鳥居から坂本ケーブル〜山頂へ。
暖かかったこの日もさすがに山頂付近は雪。
b0183911_22593597.jpg

b0183911_22593745.jpg


参加者のみなさんとイロイロお話しながら走るのも楽しい。

あっという間に比叡山を下山して約22キロでした〜。


---
1日目、40キロ。
2日目、22キロ。
富山&金沢から遠征のチーム雪国さんたちは、おっとりした感じながらも、なかなかにタフで陽気なメンバーでした。富山Sちゃんのお人柄もあってか、みなさんと心地よい空気で過ごせた2日間。
楽しかったなぁ〜。



みんなまた遊びに来てね☆






b0183911_23582444.png

[PR]
by tekuteku-m | 2013-01-23 23:00 | トレイルラン(京都) | Comments(0)

チーム雪国? ご案内トレラン in 京都

トレイルランの世界にはまって一番の変化は人との繋がりが広がったこと。
遠征先で出逢った個性的な友人達。その方々の共通点がフットワークの軽さ。

そんなお友達の一人、富山のSちゃん達が京都に弾丸トリップに来るとの事で、「京都一周トレイル」をご案内してきました〜。



まずは京阪伏見稲荷駅の「東山1番」の道標をご案内して…
b0183911_21193188.jpg


私も買ったことのない伏見稲荷のきつね煎餅なぞを楽しんだりして…
b0183911_21193383.jpg


伏見稲荷からスタート!
チーム富山は朝4時出発で8時頃京都到着。
意外と富山って近いのね。。
少し観光してからだったので、スタートは10時頃だったかな?
b0183911_21193579.jpg


伏見稲荷〜将軍塚〜大文字、とサクサク〜と走ります。
今日は温かい!!
真冬の京都とは思えない快晴と気温に恵まれ、トレイルコンディションも良好。
さすが、Sちゃん。京都トリップ、絶好のタイミング♪

絶景の大文字で喜んでくれてこちらも嬉しい…emoticon-0100-smile.gif
b0183911_21553556.jpg



比叡山の登りも雪無し!
春みたいな日射しだわ〜
b0183911_211941100.jpg

b0183911_21194377.jpg


山頂付近で少し雪があるものの
b0183911_2119395.jpg

空は快晴〜
b0183911_21194482.jpg


横高山付近で少しだけ雪。
先週に比べたら少ない!
ここで、雪国ガールズ達がスピードアップ!
b0183911_21195090.jpg

雪が怖く無い様子で、さすがだわ〜emoticon-0100-smile.gif
b0183911_21195273.jpg


大原で17時頃。
ここでライト点灯のナイトラン。
b0183911_211953100.jpg


鞍馬には18時半頃到着しました〜
b0183911_21195579.jpg


伏見稲荷〜鞍馬まで約40キロ。
この距離を普通に走れて普通にナイトもこなせるみなさんのタフなこと!
走りながら少しずつおしゃべりして、少しずつ距離が近づくのも長時間ご一緒するトレイルランならでは…なんだかイイな。


そして、最後は四条にて水餃子の打ち上げ。
たっぷり動いた後のお風呂&ビール&がっつり食べるご飯の美味しい事!!
b0183911_21195980.jpg


この後、偶然別グループに参加していた名古屋の隊長も合流し、
なんともテンションの高い夜となりました。



明日はチーム雪国と一緒にちょっぴりハードなイベントに参加です。。emoticon-0113-sleepy.gif










b0183911_21534882.png

[PR]
by tekuteku-m | 2013-01-20 23:17 | トレイルラン(京都) | Comments(4)

冬の新入り君 〜失敗編 テラノバ レーサー20

UTMFは4月の末。
ただし、装備は冬装備が必要。
今のうちに装備を揃えなきゃ…
と小物類などいろいろ揃えておりますが…


年末に慌てて?とりあえず購入したザックがコチラ
terra nova laser20(写真は拝借)
b0183911_1128464.jpg


20ℓの容量で328グラムの軽量!
トランスアルプスジャパンで選手がみんな背負ってたよ〜
とのことで、喜び勇んで?購入しましたが…

我が家に到着時の記念撮影
b0183911_1129011.jpg


ポケットも豊富で使いやすそう♡
b0183911_1129125.jpg



ところが…
年末に初めて使った際、このポケットにボトルをいれると腕が当たって走りにくく、このポケットが使えないことが判明。男性は腰の後方、背中に近いところにこのボトルポケットが来るのですが、腰の細い女子は腰の真横にこのボトルポケットがくるのです。さらに肩のストラップが擦れて鎖骨が真っ赤にも…。軽量化=機能も削ぎ落としているんですね。。

2回目使用した際、肩がどうも凝る事がわかり…(肩のストラップが合わないみたい)
3回目で背中のストレスに我慢できなくなり…


とうとう手放す事に。



私、上半身のボリュームが無いので、男子を想定しているザックは身体に合わないみたい。衣類やお風呂セットを余裕で入れられるこの容量は魅力でしたが上半身のストレスはUTMFには絶対無理だとあきらめがつきました〜emoticon-0106-crying.gif


男子中心のトレイルランニングの世界。
いくら男子が「良い!」「オススメ!」と言っても女子には合わないというものもあります。
特に海外製のものはサイズが難しい。
(女性モデルのあるグレゴリーやノースフェイスは優秀♡)

やっぱり自分の感覚を信じてモノを選ばなきゃな…
と猛省です。
[PR]
by tekuteku-m | 2013-01-19 09:27 | トレイルラン(全般) | Comments(6)

ご近所トレラン♪ 摩耶山〜長峰山

「走れる」コースばかり選んでしまうのがトレイルランの盲点?
冬休み最終日はMちゃんとご近所をユル〜く探検トレランへ。

最近はまっている黒岩尾根から摩耶山へ。
走れる人は走れるけれど…
激登りはゆっくりおしゃべりしながら歩きます。
b0183911_2318647.jpg


ここ、やっぱりいいな〜
b0183911_2318840.jpg


霜柱♡
b0183911_231848.jpg


摩耶山からは行ってみたかった長峰山へ。
走るには中途半端な場所に降りるのと走りにくそうだったので行ったことの無かった長峰山。
友人とののんびりランだから行けるよね♪

思いのほか眺めのよかった山頂!
360度の視界の天狗岩〜!!
b0183911_2358131.jpg



そして、この後は市街地へダイブしそうな激下り〜
降りの得意なMちゃんの後を必死についていきました。
b0183911_231875.jpg




4時間程たっぷり汗をかいた後は岡本でランチ、パスタ♡
b0183911_23181373.jpg




たまにはユルいのもいいね。



山遊びを知ってから、神戸という土地に住む贅沢さを味わえるように。
身体を動かすこと、山の美味しい空気を吸うこと、キラキラ光る海を眺めること。
身近に山のある暮らしと山の友人に感謝☆
[PR]
by tekuteku-m | 2013-01-14 23:34 | トレイルラン(兵庫) | Comments(0)

京都 初詣トレラン♪

2013年、初走りは京都へ。
金沢のMちゃんが遊びにくるとのことで、初詣トレランへ。

京都駅からJR&京阪&叡山電車を乗り継いで貴船口へ。
b0183911_13283043.jpg

電車を降りるとキリリと雪国の空気。
京都駅も寒かったけど、貴船もさらに寒い!


駅から二キロ程走って貴船神社へ。
b0183911_13283774.jpg

そんなに積もってないけど雪景色の参道♡
b0183911_13283922.jpg

b0183911_13284474.jpg


念入りに?お参りした後は…
おみくじ!
b0183911_1335278.jpg

貴船神社は「水」の神様を祀る神社。
おみくじを水に浮かべると文字が浮かび上がって来ます。
やや乙女ちっくで楽しい〜。



貴船神社の後は、「木の根道」と言われる鞍馬寺へのトレイルをてくてく登って鞍馬寺へ。



鞍馬寺でもお参り。
2013年も良い一年でありますように…
b0183911_13284882.jpg
b0183911_13285055.jpg




---
初詣を終え、鞍馬からはトレイルラン♪
京都一周トレイルのコースを走って比叡山目指します。


この日友人グループが30人くらい京都一周トレイルを走っており、
お会いするかな〜と思ってたら、江文峠を下ったあたりで第一陣グループにお会いし…
第二陣、第三陣にはボーイスカウト道で遭遇〜。
b0183911_13285946.jpg

激登の途中、
にぎやかに走るみなさんに元気いただきました〜。emoticon-0100-smile.gif

その前にいつもの志野でゲットしたお餅、変わらず美味しい〜。
今年も志野は癒しのエイドとしてお世話になります。
b0183911_13285640.jpg


にぎやか集団とお会いした後は、なんとなくテンション高く比叡山をガシガシ走る…
雪国育ちのMちゃん、雪上トレイルには慣れている様子。
b0183911_132904.jpg


横高山あたりで日が暮れかけてきて…
b0183911_1329239.jpg



雪に反射する真っ赤な夕日、神々しい気持にもなり、感動的でした。
b0183911_1329352.jpg

b0183911_1329773.jpg

b0183911_13291544.jpg

b0183911_13521921.jpg




比叡山ケーブル駅辺りでライト点灯。
b0183911_13291283.jpg

夕暮れの夜景キレイだわ〜〜
なんて、あまりゆっくり立ち止まっていられず…
気温も下がってきて、寒い!!!


お昼スタートだったので、ナイトランは想定内だったのですが、
女子二人の比叡山ナイトはちょっと怖いかも…
と、猛ダッシュで山を下りました。


バプテスト教会病院に19時頃下山。
ここまで、22キロ程。
少し、物足りない?
そんな気分で何故か勢い余って?そのまま鴨川沿いを走って京都駅までラン。


京都駅でゴール〜!
b0183911_140141.jpg


トータルで30キロ程。
初詣で清らかな気分でたっぷり走れて満足〜。


幸先の良い初走り。
Mちゃんご一緒してくれてありがと。











b0183911_1484773.png

[PR]
by tekuteku-m | 2013-01-09 23:24 | トレイルラン(京都) | Comments(0)

Happy New Year 2013

b0183911_23531173.jpg


新年 明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い致します。
新しい年がみなさまにとって幸多き素晴らしい一年になりますように!


の〜んびり過ごして自分整理のできた年末年始でした。
動かない、のも たまにはイイですね。

年始からの山遊びは山で一年をスタートできることの喜びをかみしめながら…
b0183911_051131.jpg



---
今年の目標
「自分のピント」を合わせて生活すること。

なんだかピントが合ってないな…と感じた昨年。
今年は自分の焦点をきちんと合わせて進んでいきたいな。

自分が何を心地よいと思い、何を嫌だと感じているか。
理屈でも理性でもなく、「自分」。
軸をしっかり持っていたい。



そして、大きな目標はUTMF!
160キロの旅はドキドキとワクワク…。
気持よく走りきれるよう準備をしていきたいなと思います。
[PR]
by tekuteku-m | 2013-01-07 23:38 | ごあいさつ | Comments(0)

神戸、六甲を中心に文字通り走り回っています。そして時々アートも。UTMF&UTMB完走の100マイラー。    2016年秋、関西に戻ってきました。


by ハナ*
プロフィールを見る
画像一覧