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平日の六甲おしゃべりトレラン♪ 

平日の朝6時頃の三宮駅。
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有休とって平日に六甲を走ってきました〜。
待ち合わせは須磨駅朝の6時半です。
早い…

本日のお供は…
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平日が休みのMちゃんとFさん。




トレイルとランニング、そして話題豊富なお二人とひたすらしゃべりまくりながら縦走路へ。
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馬の背
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そして菊水山
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良いお天気だわ〜
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頭の回転の速いMちゃんの絶妙トークと聞き上手なFさんとの3人。
話題がとにかく絶えません。

この時期に余裕で休める…そんなフクザツな事情、
そんなここ数ヶ月のモヤモヤを
おしゃべりが吸収してくれます。
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…が、突然の雨!
そして雷も!!
おまけに寒い!!!


実は、六甲縦走で宝塚まで走る予定だったのですが…。
週末の京都一周トレイルで「寒い」「雨」のトレランには懲りてます。
(装備が甘かったです…はい)
もうヤダ〜〜
ということで、潔く?市が原23キロ程で撤退〜。
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下山後、銭湯へ直行。
平日の昼下がりのお風呂屋さん…
なんだか贅沢だわ〜





そして…
まだ3時過ぎですが
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みんな大好き!
ミュンヘンの唐揚げ♡
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地ビール3杯。
ほろ酔い気分で三宮のアウトドアショップめぐり。

早めの下山も楽しい〜〜(←酔っぱらい)






買っちゃった♡
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MちゃんFさんどうも一日ありがとうございました!



















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by tekuteku-m | 2012-03-31 10:36 | トレイルラン(兵庫) | Comments(0)

グルッと京都一周トレイル 再び…

年末に参加したOSJイベント、伝説のぐるっと一周50マイル京都一周トレイルナイトラン。結局一周出来ずに終わったので、STYのトレーニングも兼ねてリベンジに行きました〜。


夜の21時、伏見稲荷スタートです。
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前回と異なり少人数のナイトラン。。
ちょっと不気味だわ…
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サルも出るそうで…

で、いきなり伏見稲荷でロスト?!
伏見稲荷の中をぐるぐる〜〜(涙)
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伏見稲荷〜泉涌寺〜将軍塚を降りて一旦コンビニに寄り、大文字山へ。
火床の景色はいつも最高〜
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なんと!ここでナイトランカップルに遭遇!
走って大津まで行くそうです。。
お互いビックリ〜〜〜
…だったと思います。

ついついコンビニに吸い寄せられ
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いざ、比叡山。


登るにつれ、雪が積もってきます。
と、同時に雪が降って来た〜。
もう4月間近かというのに想定外の雪山!?
そして濃霧!

視界1mという状況で、でもいつもの比叡山だし♪と思って歩いていたら…
なんと「東海道自然歩道」の看板が…

恐るべし、山のマジック??
いつの間に道をそれたのかまったくわからず。
視界ゼロの雪が降る夜中の比叡山で思わぬロスト…
半泣き状態だったのを救ってくれたのが山屋さん出身のNさん。

きちんとコンパス&地図&高度計で「整地」をしてくれます。
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ナビゲーション講習会に行ったものの、地図さえ持たずに参加した自分を反省。
冷静に「今、高度◯◯メートルだから…」と雪の中、地図読みをしてくれたNさんに感激でした。本当に頼りなりました!Nさんありがとうございました。

ということで、「撤退」を一度してから正規ルートに戻るもとにかく寒い!
京都一周トレイルの道標も雪で読めず…
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とにかく動かないと寒い…

何度か道に迷いながらも無事に比叡山を抜けて横高山へ。
なんと!この辺りで日の出が。
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ゆっくりペースだったけど、思わぬロスもあり年末OSJペースより遅いかも…?

横高山山頂は雪〜。
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雪山ロストで下がっていたテンション。
太陽がでるとこんなに元気になるんだ〜〜
と太陽マジック?のごとく急に元気に。
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雪のランを楽しみました〜
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---
大原の里へ
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雪は無いけど寒い〜

温かい物で朝ご飯。
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ここから鞍馬を目指して…
滅多に飲まない缶コーヒーなぞ。
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二ノ瀬、盗人谷を越えて氷室の里へ。
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温かそうに見えるけど、寒かった〜


そして…
山の家はせがわ、
営業してるわ〜
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ネコちゃんと
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ワンちゃん&薪ストーブに吸い寄せられて…
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思わずカレーランチ♪
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私たち、嵐山まであと20キロ行けるのかしら…とかいいながら1時間程のんびりしてしまいました〜。美味しかった☆


高雄で山火事未遂?に遭遇するも(消防車を何台も見た!)
西山コースに突入。。

が、雨!!
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雪は大丈夫だったのに、雨では身体が冷えちゃって。。
寒いし、足は痛いしで清滝辺りで心が折れちゃいました。

嵐山でやはり終了〜
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桂までの本当の一周はコンプリートならず…。
でも、70キロ弱走れたので気持は満足。


雪山プチ遭難や、太陽のありがたみ実感や、雨に雪に…と
盛りだくさんの京都一周ナイトラン。

心強かったのは決して弱音をはかない同行者のNさん。おかげでお天気などのコンディションの悪さをそれ程考えずになんとなくノンビリモードで嵐山までたどり着くことができました。

長丁場のロングランに、あせらず長い気持ちを持つことは大切ですね。




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by tekuteku-m | 2012-03-28 23:33 | トレイルラン(京都) | Comments(10)

待ち合わせ場所まで…

朝、自宅から軽く走って青谷道から摩耶山。
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がつがつ登って、掬星台へ。
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春分のこの日、摩耶山天上寺のお祭りをしていました。
摩耶詣祭といって、馬の厄払い??のお祭りとか…

とにかく、いい天気だな〜〜


ここから縦走路、摩耶山の北側、アゴニー坂を下り、
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ここはまだ道が少し凍っています。

縦走路をそれてサウスロード。
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サウスロード走りやすいんです♪

丁字ヵ辻から縦走路、ずんずん走って
ガーデンテラスへ。
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一人のマイペース。
見上げると雲一つない青空。
はな歌口ずさみながら、気持良くってノンストップで走ります。

トレイルランナーに何人もお会いしました。
いい天気だもんね〜〜。

六甲山頂へ寄って、一呼吸。
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一軒茶屋手前でMちゃんMママさん達と遭遇!!
山での遭遇率高いね〜(笑)

楽しく少しお話して…
ややあわてて芦屋方面へ下ります。
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雨が峠までカラフルなハイカーさん達といっぱいすれ違いました。
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ロックガーデン付近も人が絶えません、
お天気いいもんね。。
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で、やっとたどり着きました、大谷茶屋!
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実は、今までのランはプロローグ…。
本日の目的は、このお二人とのランチ!!
芦屋駅から登って来たMちゃんTちゃんと待ち合わせをしていました。
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Mちゃんのブルーウエア可愛いね!


大谷茶屋内の週末だけのカフェプロジェクト、
「六甲山カフェ」にてランチ♪
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この日は農家のcafeminhosさんが開催の日。
ウズベキスタン帰りの店主のお話聞きながらスパイシーなカレーにナンにおでん。
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そしてMちゃんTちゃんが醸し出す空気がなんとも心地よくって。
久しぶりの再会、しかも山。
肩がふっと軽くなるようなそんな気持でのおしゃべり。



その後芦屋まで降りて、お茶…
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女子同士、心地いいね〜。


本当に楽しい時間でした☆
MちゃんTちゃん、ありがとうございました。






待ち合わせの六甲山まで山を20キロ程走って行きました。
ワタシも少し変な人になってきたかしら……(汗)







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by tekuteku-m | 2012-03-21 22:41 | トレイルラン(兵庫) | Comments(8)

名古屋ウィメンズマラソン2012 当日 本当にいいレースでした!

当日の朝は5時起き。

起きてすぐに朝ご飯もりもり♪
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痛めている足をテーピングでガチガチに固めながらの朝ご飯。
デパ地下ゲットの美味しいおにぎり3つにお茶、牛乳、ヨーグルト。
食べておかねば〜〜。


スタート会場へ向かう地下鉄。
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女性専用車両みたいだわ…


名古屋ドームの内部は、女子、女子、女子〜!
トイレ並んでいたらあっという間に整列時間。
がんばろう日本!のシールを貼って、友人達と別れていざスタートへ。
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整列の締め切りがスタート25分前。
女子ばっかりの渦の中に埋もれて待つのは以外に心地よくって。
みんなが42.195キロ走るんだ〜と思ったらそれだけでなんだかワクワク。
女子パワー炸裂か見事な晴天です。
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(写真は拝借)

ストレッチ、ゲストランナーの長谷川理恵さんらのコメント、3.11の黙祷、Crustal Kayの国家斉唱…などスタートまで盛りだくさんで飽きません。ふふふふと微笑んでいたらスタートの号砲が。

が、私Dブロックなので、音は聞こえてもスタートのゲートが見えない〜。
さすが1万5千人規模のレースですね。
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(写真は拝借 このずーーと後ろの方に私いるんですね〜)


---
最初は渋滞で進めず。1キロで8分…いかん。。とスリスリと人をすり抜け、
Bブロックのゼッケンを着けた方々のところに行けたのが5キロくらいかな。

なんせ女子ばっかり、ウエアや走り方を見ていて飽きません。
8キロくらいのところで先頭集団の折り返しと遭遇!

オリンピック最終選考のこのレース。
足音聞こえる至近距離、人生かけて戦っている彼女達の気迫、ぐぐぐっーと感じ、胸が熱くなります。レベルは違えど同じ女子、同じコースを走っている同じランナー。とにかくみんな頑張って欲しいという気持が溢れて、気が付いたら「頑張って〜〜〜!!」と声がでていました。そして私も頑張ろうって気持も。周囲も同じなのか、走っているランナーから拍手、声援がワァーとおこります。

いいですねぇ!この空気。


13キロくらい、御器所で学生時代の友人Aちゃんが見つけてくれて大声援。
この「頑張って〜」がどんなにパワーになることか。。本当に嬉しかった〜。
その直後ハーフを走っているドバッツ隊長も声をかけてくれたみたいなのですが…、お声は聞こえたのですが、一瞬のことでお姿見つけられず…(ありがとうございました!)

足を痛めたこともあり、2週間ぶりのラン。
走るって楽しい〜〜〜という気分満載で25キロくらいまでスイスイ〜〜。
幸い足の痛みもでず…、結構いいタイムで行けるかも〜なんて思っていたら…

28キロくらいからへたばってくる。
やってきました30キロの壁。来るんですねぇ。。

その後は信越五岳110キロで学んだ小刻み目標設定方式へ。
31キロまで頑張れ、ワタシ。
33キロまであと1キロ、頑張れワタシ。
と1キロ毎を目標にします。

こんな時に励みになるのが折り返すランナーの姿。
頑張っている姿がキラキラ光って見えます。

35キロ以降が本当に辛かった…。
マラソンって、順位はあるものの真の姿は自分との戦い、自分に負けない競争。
頑張れと自分を鼓舞する気持を保つことのどんなにしんどいことか。

私ってやっぱりダメかもと自信がなくなったり、
それをイヤイヤ負けるなワタシ、とまた奮起させたり…その繰り返し。そして頭の中は、キロ◯分ペースだから、あと何分、あと何キロと数字のことばかり。たった1キロの長いこと。




最後の2キロ、踏ん張った。
そして、初のフルマラソンより20分もタイム短縮でゴールすることが出来ました〜。


ゴール後はあまりのしんどさ、そして諦めなかった自分の頑張りに涙がポロリ…。
ポロポロ涙流しながらおもてなし隊のイケメンさん達からティファニーいただきました。
頑張ったご褒美がティファニーのネックレス♪
本当に嬉しいです。

頑張っている女子の作る空気の心地よいこと。
そして、ボランティアの方の温かさやエイドや補給食の充実やら広いコースやら…
本当に気持よく走れたレースでした〜。


---
何より完走賞がティファニー!
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そしてこれも完走者だけのご褒美、nike のTシャツ
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これ、女子のSサイズ!
今まで男女兼用のSサイズばかりだったので、初めてジャストサイズのTシャツ貰えました。

オシャレなタオル
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で、後は水、バナナ、美白化粧品、汗ふきシート、パン、プロティン、何故か洗剤…
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景品充実〜☆


---
信越五岳で110キロも走ったけども、
また異なる過酷さや厳しさ、
そして面白さがフルマラソンにはあるのだと。
フルマラソン挑戦2回目にして実感しました!

嬉しかったのが自分の成長。
ロードは苦手…と思っていたけども、
もっと頑張ろうかなっ、という気持にも。

来シーズンが楽しみです。






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by tekuteku-m | 2012-03-15 22:41 | ランニング(レース) | Comments(10)

名古屋ウィメンズマラソン2012 前日

女子でよかった…感が味わえる?
女子だけが参加できる日本初のフルマラソン、
名古屋ウィメンズマラソン2012に参加してきました〜。

前日の土曜日に岐阜経由で名古屋入り。

往路は在来線を使ってのんびり名古屋へ。
京都を過ぎるともう旅気分♪
伊吹山、雪が積もってる〜。
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時間をかけて行く電車の旅、結構好きです。。
メールしたり、新聞読んだり、ボーとしてたら、
あっという間なのよね、これが…。


岐阜にて寄り道。
岐阜在住の友人とランチ。
ベジタリアン、マクロビオティックの料理です。
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少し大きくなっていた天使ちゃん♪
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ゆったり2時間かけてのランチ、贅沢な時間ですね。。

友人おすすめ、オシャレなどら焼き(ツバメ屋)ゲットして、
いざ名古屋へ〜。
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ナゴヤドームに、マラソン受付へ。
女子のフルマラソンが1万5000人、あとハーフマラソンや10キロマラソンもあるので会場は凄い人!お祭りなんだな〜。
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ファッションショーもありました☆
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夕方、ランの友人と合流。
名古屋名物「味噌煮込みうどん」
もちろん全員がwithライス♪  viva!炭水化物〜
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そして、デザートは名古屋発祥のコメダ珈琲にて
シロノワロール!
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なんてったって、明日42.195キロ走るんだから、
いいよね〜

というより、食べとかなくては…



この日は22時就寝。










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by tekuteku-m | 2012-03-13 23:09 | ランニング(レース) | Comments(2)

田中正人さん ナビゲーション講習会

昨年NHKで放映され話題となったアドベンチャーレースチーム、イーストウインド。そのリーダーでもある田中正人さん講師でSky HighMW主催のナビゲーション講習会に参加してきました。

昨年の京都で開催されたものに続き2回目の参加です。




まずは座学から。
マップリーディングとはなんぞや…を学びます。
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私、2D→3D(地図から地形を推測)は得意かもなのですが、
3D→2D(地形から地図の現在地を判断)がとっても苦手。
女性は空間把握が苦手といわれるけどあたっているかも…(汗)


午後からは六甲山に入って実地訓練です。
整地(今いる場所を地図で確認する)しながら進むので、
みなさんうつむき加減… (笑)
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本日のルートは地獄谷。
複雑な地形が入り組んでおり、む、難しい…
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何度も何度も地図と周りの地形を確認しながら進みます。

ブルーのウエアが田中さん。
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3Dの空間をみごとに2Dにおさめてしまう「地図」って本当に奥深い!
ある意味アートだわ。。
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この日は第二部も。
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パタゴニアのレースの話、イーストウインドのメンバーの話、そして田中さんご自身のお話…お聞きしたいことがいっぱいで、失礼かな?と思うくらい質問攻めにしてしまいました。それに対して真っすぐに応えてくれる田中さん。裏表が無く、率直で気さくなお人柄、一流の方々に共通する一線を越えた感に感動しっぱなしの宴でした。
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スタッフの方々の武勇伝も面白かった…
いろんな世界があるんだな…





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by tekuteku-m | 2012-03-06 22:50 | トレイルラン(兵庫) | Comments(10)

丹生山系縦走路 〜久しぶりのロングセッション

昨年参加したSky High MWの丹生山系縦走路のtrail session。
同じルートですが、久しぶりに長い距離を走りたくて再度参加してきました〜。

丹生山系縦走路は、神戸市の北部、六甲山系に隠れてあまり知られていませんが、走りごたえたっぷりの全長27キロ程のコース。そのコースをさらに前後に延ばして32キロ程走るのが今回のsessionです。

神戸電鉄、栄駅スタート。
南平台を抜けて、神戸市のサイクリングロードを軽く走って、つくはら湖へ。
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ダムを抜けて、本格的なトレイルヘ入ります。
登りが続きます。
今回も距離が長いせいか、男子参加者が多いです。
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丹生山へのトレイルで、今問題のマーキング発見。
ちょっとやり過ぎだなぁ。。
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シビレ山を横切り
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丹生山へ。
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天気はいっこうに快方へ向かわず、曇り空で寒い寒いemoticon-0106-crying.gif
一部トレイルは霜で凍っています。
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ペースは早く、ずんずん走って帝釈山へ。
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なんと!山頂の気温はマイナス2度…
寒いはずだわ〜。
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寒さのあまり休息時間も短くずんずん走る走る。
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稚児が墓山からは明石大橋が…
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決して「曇り」では無いのですが、とにかく寒い!
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花折山、ナダレ尾山とずんずん進んで…
モトクロスバイクにも遭遇して
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最後は薪が山積みされている風情ある集落通り…
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舗装路を3キロ程走って

ゴールは神戸電鉄五社駅!
ここで約32キロでした!
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電車で途中まで戻り、車に乗せてもらって…
温泉!
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冷えた身体とココロに沁みる沁みる…


くったりとした疲労感と温泉の心地よさがなんとも幸せ。

そして…
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本日、フルコースで遊んでしまいました。


長い距離走った後のあのくったりした疲労感!、そして充足感!ひたすら前へ進もうとするシンプルな気持。余分な感情やエネルギーやらいろんなものが汗と共に排出されたような心地よさ。


長い距離走るのって気持良いなぁ。。









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by tekuteku-m | 2012-03-01 00:04 | トレイルラン(兵庫) | Comments(4)

神戸、六甲を中心に文字通り走り回っています。そして時々アートも。UTMF&UTMB完走の100マイラー。    2016年秋、関西に戻ってきました。


by ハナ*
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