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ソロトレ

ジョギング程度の運動なら問題ありませんよ
と言われたので…
早朝にジョギングを試みる。

家を出た瞬間、アスファルトに照りつけるキツイ日差しにうんざりして、
引き返してザックに水と食料少し詰めて…
摩耶山へ!
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やっぱり山がいい!
思い立ったらすぐ山へ入れる今の環境ありがたや…



朝7時台の青谷道からの摩耶山。
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青谷道〜掬星台〜シェール道〜トエンティクロス〜市が原〜新神戸。
約3時間ちょっと。
腕をあまり動かさないようにゆっくり走ったものの
全身汗びっしょり!
そしてなんだかすっきり。



2週間ぶりのトレラン。
走るのってやっぱり楽しい!

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by tekuteku-m | 2011-06-26 21:56 | トレイルラン(兵庫) | Comments(0)

アロマ&ハーブ

先日ヨガ教室でまかれていたルームスプレーの香りが妙に心地よかったので
何の香りか聞いてみたところ、チャクラに合わせたオリジナルブレンドとのこと。

私の気持にすっと入ってきた香りのブレンドは第四のチャクラ、「ハート」でした。
なにやら心を開くチャクラとか…

早速お買い上げ…
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真ん中がエッセンシャルオイル、右端はperfume base、左は紫外線をさける容器。

ルームスプレーは、エッセンシャルオイルに「perfume base」という
水と油を混ざりやすくする薬品と精製水で作ります。

気持いい、と感じた香りはそのときの体調や心が求めている香り。
作ったルームスプレーは枕に吹きつけたりコロン代わりに、
なんだか心地よい気がします。


こちらは虫除けアロマスプレー、その名も「outdoor」
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ヨガ教室で買ったのだけど、スポーツ量販店でも売っていました〜。
虫除け=有害物質?の危惧が全くない自然な香りが良い感じ。
山には小分けにして持っていっています。



先週のトレッキングでJさんが話題にしていたハーブ、
「ラズベリーリーフ」もヨガ教室で購入。
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これ、美味しい!
舌が美味しいというより、身体が美味しいと言っている感じ。
生理痛が全く無くなってびっくりのハーブです。



季節の変わり目、
バランスをくずしやすいこの時期、
アロマやハーブグッズが自然と増えてきます。


あともう少しで梅雨も明けるんだろうな。


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by tekuteku-m | 2011-06-25 21:48 | 日々のこと | Comments(4)

雨の日あじさいトレッキング 

植物園の紫陽花を観に行きましょう〜
ということで、
新神戸〜北野道〜二本松〜再度公園〜学習の森〜森林植物園〜弓削牧場〜谷上
のルートでトレッキングへ行って来ました。

お供は写真部JさんHさん。
のんびりおしゃべりしながらのリラックストレッキングです。
Hさんのレインコートカワイイ〜
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あいにくの雨で見晴らし台からの景色はこんな感じ…
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2時間弱で再度公園。雨が上がりました。
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雨上がりの山道は瑞々しい〜
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道中で出逢ったおじさんに教えてもらった秘密の花園?
紫陽花が群生しているエリアにちょっと寄り道。
これ、シーボルトがオランダに持ち帰った紫陽花なんですって。。
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つぼみも可愛いな〜
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森林植物園に着いたものの
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あじさいは開花前〜(涙)
JさんHさん下調べ悪くてゴメンなさい…
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少しだけ咲いている紫陽花くん。
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この子達、咲いたらキレイだろうなぁ…
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紫陽花はあきらめ
弓削牧場直営のカフェにてランチ
☆スープセット750円
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ランチのあと、山をくだって
本家弓削牧場!
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お茶をしました〜
ケーキセットと追加で搾りたてのミルク!
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まったりおしゃべりして外にでると大雨…
バスに乗って谷上へおりて
電車に乗って…

有馬温泉!
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〆は有馬の金の湯でした。
山の後の温泉は最高〜。
まったり過ごした一日でした!



今回のルートは、あまり深く考えずに作ってしまいましたが、
山に慣れていないお二人には少しハードだったかも…
(あとで図ったら結構な距離でした!スミマセン…)
しかも雨の日のトレッキングとは…


もうちっと、上手くコース設定できるよう精進いたします。。
また、ご一緒してくださいね〜


☆弓削牧場のフロマージュフレ(生チーズ)美味!!
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by tekuteku-m | 2011-06-19 22:40 | おでかけ | Comments(0)

休息…

左腕の肘が痺れるな…となんとなく気づいてから約10日程。
金沢も走れてたし日常生活に支障は無いのだけど…
さすがに気になり、スポーツ系の整形外科に診てもらう。

レントゲンをとり、いろいろお話した結果、
なんと…
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生まれて初めてのギプス!!
夜だけの自宅限定ですが。

実はレントゲン撮っても原因がよくわからなかったのです。
ただ、神経が圧迫をうける部位を頻繁に動かすことで擦れが生じ、
炎症がおこりしびれが生じることがあるそうなのです。

まずは投薬と腕を休めてみることで一週間様子を見てみましょう
とのことで夜間、自宅でのみギプスをすることに!



見た目大げさだな〜〜 



安静とのことで、ランもトレランも今週はお休みします。

信越五岳まであと3ヶ月。
走り込もうと思っていたので1回週末が抜けるだけで正直気持はあせります。



ただ、何かのサインなのかもしれないな…と
ふと、思いました。
休めましょうよ…と言われているような。



休息する良い機会かもね。。
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by tekuteku-m | 2011-06-17 23:38 | 日々のこと | Comments(2)

金沢トレラントリップ 〜2日目

ハピトレ改め、金沢トレラントリップ2日目

朝6:30から兼六園へジョギングへ。
7時まで無料で入れるとの情報でしたが、なんと6:45まででした…
がっくし…
でも、朝の金沢城趾、近江市場は気持ち良かった〜
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またまたたっぷり朝ご飯(これはホテルのバイキング)
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ハピトレ2日目も有志での参加です。
集合場所の湯涌温泉、結構人が集まっています。
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2日目のルートは
湯涌温泉〜前高尾山から奥高尾山〜日尾池〜吉次山〜林道〜湯涌温泉の周回コースです。
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この山、みどりが濃いい。
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奥高尾山あたりは最高のブナ林です。
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うっすらと白山の雪が見えます。
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吉次山山頂
ブナ林最高〜
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今日も崖を降りたり
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横倒しのブナ林をくぐったり
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またまた参加者といっぱいおしゃべりして
いっぱい汗もかいて、
本当に気持良く過ごせました〜



最後は湯涌温泉にて汗を流し
名物ゆずサイダー!
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そして、金沢駅にて…
海鮮丼!
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---
参加者、スタッフとの距離が近かった!
人との関わりが心を満たすのだと実感した2日間。
共通の「好き」を持つ人たちの集まりのなんとも心地よいこと。
そして、地元金沢のトレイルランナーの方々のホスピテリティには本当に感謝です。

みなさんありがとうございました!
また、レースでお会いしましょうね〜072.gif
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by tekuteku-m | 2011-06-14 23:49 | トレイルラン(トリップ) | Comments(0)

ハピトレ金沢 〜前代未聞の?ハピトレ

金曜日、仕事を終えてあわてて飛び乗ったサンダーバード。
ビールとお弁当を楽しみながら向かった先は…

金沢!
ほろ酔いで夜のホームです。
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patagonia&power sports主催の石川弘樹さん講師、
Happy Trail in 石川に参加のため前泊で金沢へ向かいます。

この日は金沢のMちゃん邸にてお泊まり。

翌日、Mちゃんお母さん手作りの豪華朝ご飯〜
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旅館みたいだ〜、いえ旅館以上の朝ご飯。。
美味しゅうございました。。
Mちゃん&Mちゃんお母さんありがとうございました〜。




一日目は医王山(いおうぜん)集合。
ハピトレ参加者がぞくぞくと集まり、
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まだかまだか、と石川弘樹さんの登場を待ちます。
何やらスタッフの方の様子が怪しくて、
集合時間から1時間半程して…

泣きそうな顔のPスポーツスタッフの女性から
石川弘樹さんが体調不良のため、ハピトレの中止が告げられました。

参加費は全額返金、この場で解散ということですが…
私を始め、関西や関東からの参加者はあまりのことに呆然としてしまいます。


それを見た地元のトレイルランナーの方が主催者側と相談しあい、
有志で石川弘樹さん抜きのトレランイベントをすることになりました。
石川弘樹さん抜きのハピトレ??前代未聞です…

気持が混乱しつつも、
せっかく金沢まで来たんだから楽しみたい…という気持でみなさんに付いていきました〜。

見上げ峠登山口からトレイルに入ります。
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医王の里〜西尾平〜覗〜地蔵峠へ進みます。
前日の雨で少しぬかるんでいますが気持の良いトレイルです。
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大池平でランチ休息。
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石川弘樹さん不在のせいか、初対面にもかかわらず自然と参加者との会話が弾みます。

そこで、有名な鎖場である「とんび岩」がすぐ側にあると知り…
行ってみたい人をつのると、ほぼ全員いってみたいとのこと!
さすがハピトレ参加者。
みなさんアドベンチャラスです〜。


ということで、
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石鎚山で懲りたはず…の鎖場を
今回はちょっと慣れたかも…なんて思いながら這い上がりました〜。
石鎚より長い距離でした…

鎖を這い上がった先は
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とんび岩!
鋭角に鋭く尖っています。
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こんなことする人も…
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とんび岩の先は崖っぷちのトレイル
スリル満点です。
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とんび岩を下ったころに濃い霧が出て来て
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視界は悪いですがなんだか幻想的〜
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白禿山〜夕霧峠と進み
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奥医王山入り口で足場が悪いとのことで西尾平方面へ下ります。
雪の重みのせいか鳥居が斜めに〜

この方々たまたまウエアリングが一緒。
並んで走ると双子ちゃんみたい〜003.gif003.gif
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4時頃にスタート地点に戻ってきました〜。
一日ご一緒したせいか、みなさん和気あいあいとしています。
このまま予定通り懇親会もしてしまいました〜
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いろんな方といっぱいしゃべりました。
石川弘樹さんはいませんでしたが、
気持は満足…
やっぱり人っていいな、
なんて。
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by tekuteku-m | 2011-06-13 22:47 | トレイルラン(トリップ) | Comments(0)

若狭トレイル トレラントリップ 〜2日目

昨日22時にこてんと就寝。
翌日6:30からガッツリ朝ご飯。
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2日目は瓜割の滝スタートです。
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黄金色の麦畑。
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トレイルからひたすら登りです。
スタートから30分程で既に汗だく…
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千石山のピーク付近からは気持いい尾根道
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駒ヶ岳へはいったん下って、また激登
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気持いい〜
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モリアオガエルの卵が群生しているという池。
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この白いのが卵です。
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ブナの巨樹
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林道は倒木がいっぱい〜
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途中また水浴びをしたり
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こんなこともしたり
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熊川宿までおりました〜。
少しだけ観光もして…
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ふじ屋さんにてお風呂をいただいた後、
お隣のカフェ風音さんへ。
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ここのお料理最高でした!


そして、最後は…
国宝 明通寺へ。
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しっかり観光まで。





まるまる2日間、遊びました。
顔がみどり色になってしまうかと思う程の新緑のきれいなこと。
めいっぱい木々が芽吹いている森の中を走る心地よさ。

なにより、ナビゲーターNさんの醸し出す自然な空気と
門前町の人々の温かいホスピタリティには感激でした。



Nさん、そして参加されていたみなさん、
ありがとうございました〜072.gif


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06/05瓜割の滝~井ノ口集落~千石山~駒ケ岳~池~明神谷~熊川宿
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by tekuteku-m | 2011-06-07 23:40 | トレイルラン(トリップ) | Comments(2)

若狭トレイル トレラントリップ 〜1日目

週末は福井県の小浜にトレラントリップへ。
芦屋のSky High Mountain Works 主催の若狭ロングトレイルセッションです。

今回のナビゲーターは
Patagonia Trail Running Team の Nさん
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自然と親しんできた感がにじみ出るトレイルランナーです。
爽やか〜〜


早朝芦屋を出て、まずは旅館へ。
ふじや旅館、囲炉裏の似合うとっても素敵なお宿でした〜
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上根来集落まで車で送迎していただき、スタートです。
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看板カワイイ!鯖街道に入ります。
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ちょっとお茶目な?イラスト。
クマ鈴は必須です。
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トレイルにはいるといきなり緑のトンネル。
今の時期緑が最高ですね〜
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途中で高島トレイルに入ります。
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百里ガ峠への激登…。
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百里ガ峠
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激登りの後は木地山峠への尾根道を気持よく走ります。

お地蔵さんとか
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ワラビ系のみどり君とか
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若狭トレイルステキ。


登りも自然と?笑顔…
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桜谷山、与助谷山と進みます。
新緑がほんとうにまぶしい。
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みどりの絨毯〜
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三番滝へのトレイルは…
丸太の橋!!
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一番から三番まで滝がありました。
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もちろん水に浸かって…
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最後は林道〜
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一日中走り回った後は…
美味しい晩ご飯!
ビールもご飯も美味しかった〜
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06/04
上根来集落~鯖街道~根来坂~百里ヶ岳~木地山峠~桜谷山~与助谷山~三番滝~池河内集落~ふじや旅館
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by tekuteku-m | 2011-06-07 22:49 | トレイルラン(トリップ) | Comments(0)

東京 〜アウトドアショップ

久しぶりの東京出張。
新しいものやことが多いので、東京大好き。

渋谷駅にてこんなお店が…
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どん兵衛の立ち食い200円です。
東京だな〜
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打ち合わせのあい間あい間に立ち寄るのは…
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とか
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とか。
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ラフマのトレランザック可愛い〜
http://www.lafuma.jp/products/trail-bag/355.html
女子仕様のフレンチピンクが可愛かった!

あとは原宿のoshman'sなどなど。


そして、いつもの…
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もちろん最終便にて神戸へ。
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by tekuteku-m | 2011-06-06 22:51 | 日々のこと | Comments(0)

神戸、六甲を中心に文字通り走り回っています。そして時々アートも。UTMF&UTMB完走の100マイラー。    2016年秋、関西に戻ってきました。


by ハナ*
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