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MTB山デビュー〜

今年の春の新入りくん、一番の大物は…

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マウンテンバイク!
LOUIS GARNEAU です。
モスグリーンのボディに惹かれて購入!!
私好みの色にわくわく。。



乗り方やマナーやルールを学ばなければ…と
山デビューのためのマウンテンバイクスクール」なるものに参加してきました〜


GW初日、朝9時に再度公園集合。
たまたま講習会が近所だったので、自宅から山中の舗装路を自走。
山がすぐ近くにある神戸の街はいいですね。

「山デビュー」といいつつも、
私以外の受講生はどう見てもMTBに慣れてそな雰囲気…??
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まずはテーブル広げて、お話から。
マナーや、携帯工具などの説明です。
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MTBはトレランと違って自分の身体だけでなくMTBのメンテナンス器具の携帯も必要。
ここがちと私にはハードルが高いですね〜


お話聞いてから広場へ移動して、実際に乗り方を教わります。

まずは重心を後ろに持っていく乗り方。
サドルからエイっとお尻を後ろにずらします。
これが下り方。重心を後ろに持って行き前転を防ぎます。



そして、段差の登り方。
今度はヒョイッとハンドルを前に動かすかのようにして、
重心を後ろに移動させて段差を登ります。
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タイミングが合わず、何度も練習…
結構疲れます。。



お昼は緑の下でコーヒー沸かしてランチ。
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山の中で食べるご飯、美味しいな〜。


昼からはコーンを立てて小回りの練習をして…


そして、ツーリングへ出ました〜
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もちろん私は最後尾です。
O先生によるとMTBの醍醐味は登りにあるとか。
勢いで登って行く登り方と、テクニックで登る登り方があるとのこと。

木段横を登って行く方法を試してみたり
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いろんな登りを試しました〜

実は2回程激しく転倒…
肋骨を強打するは、ふくらはぎをMTBに打ち付けるは…(涙)

どうもトレランだとすいすい動けるのに、
MTBだと小さな木の根っこにハンドルをとられたり、
木段の角にひっかかったり、注意する所が多くて…
テクニックが追いつかずもどかしいというか…
怖いというか。。

MTBと身体一つの身軽なトレランとは全く別の遊びなんだなと実感です。


ちょっとしたオフロードをゆったり走れたらいいな〜
くらいに思っていた私には、ちょっぴりハードな講習会でした…




講習後は再度公園から蛇が谷〜市が原を一人ツーリングして帰宅しました〜
講習会ではMTB操作に必死で、ゆとりがありませんでしたが、
新緑が本当にきれいです。
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新しい山遊び、どうなることやら…
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by tekuteku-m | 2011-04-30 11:40 | MTB | Comments(2)

2011/04/24京都トレイルランニング 〜比叡山、瓢簞崩山

京都のN君、金沢のMちゃん企画の京都トレランへ。

コースは宝ケ池〜東山〜きらら坂〜明王堂(滋賀側)
〜大比叡〜横高山〜大原〜瓢簞崩山〜宝ケ池の約30キロ。
N君厳選のオススメコースです。

参加メンバーはMちゃん率いるチーム金沢、いつものMRHCのチーム六甲、
そして、大阪からのチームダイトレ?
結構強者揃いのメンバーです。
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宝ケ池集合。
着替えなどの荷物を車に置いていざ新緑の中を出発。
まずは東山。
五山送り火の「法」の字の山です。

ツツジのピンクと新緑の黄緑の色の組み合わせがいいですね〜
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こちら、火床です。
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いったん修学院に降りて、
雲母坂から比叡山を目指します。
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結構ノンストップで走ります。
気持いいな〜
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滋賀側にいったん降りて明王堂
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滋賀側のケーブルのえんりゃくじ駅
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曇っててびわ湖がかすかに見えるだけ…
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ここから比叡山山頂を目指します。
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ビミョーな山頂
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ここで、雨。雷も!
しかもびっくりするくらい寒い!!

ガーデンテラスにて休息。
おでんや焼きトウモロコシをいただきました〜。


雨が止んできた所で出発。
下り基調を走って走って見晴し台へ。
みなさんが取り出したフーディニ、ソフトシェル、カラフルですね〜
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青空が見えて来ました〜
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ここから横高山を目指します。
これぞ、比叡山〜〜的な道を走ります。
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激登り…
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登った後の下り、楽しい〜〜
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ボーイスカウト道を下った先でまた雨。
今度は大粒です。
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タイミング良く大原に降りてきたので、
ポン酢屋志乃にて休息。
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しそジュース美味しい〜
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大原からはN君オススメの瓢簞崩山へ。
手書き風の文字がカワイイ〜
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川沿いの気持いいトレイル
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ちょっとサバイバルなトレイルなぞも有り。
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楽しみながらガンガン登って山頂。
さっき走って来た比叡山が目の前に〜
こういう趣向、楽しい!
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あとは本日最後の下りです。
平尾台上位のAさん先頭に、
ふかふかのトレイルをほぼノンストップでガンガン飛ばして降りました〜。
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気持ち良かった〜


参加者のレベルが高かった!
取り出すギアやウエアや走り方やふとした会話など…
とっても刺激になりました。。
そして、山に慣れている方独特のフレンドリーさ。

新たな出会いにワクワク、
本当に気持良く過ごせた一日でした〜

荷物を置いて走れるコースを考えてくれたN君にも感謝。
見所たっぷり、走りごたえある30キロのコースでした☆





企画したN君、Mちゃん、
一日ご一緒してくださったみなさま、
ありがとうございました072.gif



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by tekuteku-m | 2011-04-27 23:29 | トレイルラン(京都) | Comments(0)

春の新入り君たち

春のアウトドアウエアの新入り君たち。

パタゴニアの新作ソフトシェル、いわゆるフーディニ。
これ、めちゃくちゃ小さくなるし、軽量のすぐれもの。
ウィメンズ・フーディニ・フルジップ・ジャケット
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アースカラーぽいピンク色がステキ…053.gif


エーグル トレイルスカート

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去年はグリーンを購入しましたが、今年はシックに黒系。
上部にピンクがちら見できるところがカワイイ…053.gif


そして、トレランシューズ。

モントレイル マウンテンマゾヒスト

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マウンテンマゾヒスト、3足目。
新色のパープルを買ってみました〜。
女子カラーですねっ。072.gif



ミレーのウインドブレーカー
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これはどちらかというと街着です。
ファスナー部分のピンクがポイント。



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トレランシーズンも3年目突入。
好みがはっきりしてきました。

機能性を唱える方々が多いですが、
私はやはりカワイイ!と気持がハッピーにならないモノは苦手かな。。


アウトドアウエアはとってもカラフル!!
ウエアに元気がもらえる気がします。

まだまだ出てくる各メーカーの春夏の新作が楽しみ〜072.gif
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by tekuteku-m | 2011-04-20 22:11 | トレイルラン(ファッション) | Comments(2)

2011/04/16 摩耶山 リュックサーックマーケット 〜山ガール?

摩耶山で月1回開催されているリュックサックマーケットへ。
王子公園から青谷道を通り、てくてく歩いて摩耶山へ登ります。
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今日のお供は写真部?のお友達。
いつものハードコアな方々ではなく、
のんびり歩いておしゃべりしたり、写真を撮りながら山頂を目指します。
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今月3回目の摩耶山。日増しに緑が多くなっています。
新芽がカワイイな〜。桜もまだ少し残っています。

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水場で一休み。青谷マル井パンのパン、美味。
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ゆっくり登って、天上寺跡。
木蓮満開です。
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これぞ摩耶古道〜的な道を登って、
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掬星台へ。桃が満開〜
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が…
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な、なんと!
強風のためロープウエイが運休となり、リュックサックマーケットは中止に。
確かに山頂は風が強く、しかも寒い!!


おろおろしてると、出店予定の友人にばったり遭遇。
ロープウエイとケーブルの乗り継ぎ地点「虹の駅」にて
自主開催されている…というのを聞き、そこまで降りることにしました〜。

さっき、必死に登って来た階段ですが…
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虹の駅についたら、急に人がたくさん〜
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リュックサックマーケットは、出店自由のフリーマーケット。
でも、かなりオシャレさんの集まり??
みなさんお店の出し方、ディスプレイがステキです。
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ライブもありました〜




山の上で一日の〜んびり過ごす…
私もお店出してみたいな〜




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手作りパンと美味しいコーヒーいただいたり、
お買い物をしたり、出展者とおしゃべりしたり。
しばし過ごして、今度は上野道から下山です。
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展望台。
黄砂なのかな…くもっています。
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展望台にてお菓子を食べてのんびりおしゃべり。
トレランでは絶対ない、このゆったりまったり空気、いいなぁ〜

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1時間くらいかけて王子公園まで降りてきました〜

王子公園の甘味どころ赤ちゃ屋さんにて磯辺焼きをいただき、
またまたおしゃべり〜
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ゆったりした感じが贅沢な一日でした〜。

今日は、大きな蛇を目撃して絶叫したり、イノシシの激走なぞも目撃しましたが……
それでも一日緑の中で過ごすのってステキ。
近くに山があるのって、幸せ。
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↓リュックサックマーケット戦利品。また行きたい072.gif
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by tekuteku-m | 2011-04-17 09:49 | おでかけ | Comments(4)

2011/04/10大阪府チャレンジ登山 〜ダイトレ!

漢方薬、カプセル薬、鼻に塗るための馬油…
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そして鼻セレブ…
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こんなものを準備して、挑んだのが…
ダイトレ!!
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大阪から和歌山の山々を繋げたダイヤモンドトレール、通称ダイトレを走る
大阪府チャレンジ登山 山岳マラソンの部 36キロに参加してきました〜。



葛城山は花粉症には辛いヒノキの植林とのこと。
私、窒息死するんちゃうか…
とかなりビビリながらの参加です。。


10分おきに20名がスタートする「ウエーブスタート」。
私たちは8時40分頃の受付で、9時30分のスタートでした〜。
10時が最終なので、結構ギリギリ…
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一緒にスタートしたKさんは、
スタート直後に速攻で見えなくなっちゃいました〜。
マイペースで進みます。
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去年はこの坂歩いたっけ…
などと去年のレースの記憶が蘇ります。

ダイトレは何度か走っていますが、やはりレースでの記憶が鮮明。
自分の身体と心に対峙しながらペースを見て、補給をして…
一人で走るレースならではの走りがやはり印象に残るのかな。
こういうレースの走りが結構私は好きです。

天気は快晴!
青空と桜のピンクがかわいい〜
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ダイトレ名物、木段。
整備された森は美しいです。
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木段に続くトレイルはふかふかで緑の木漏れ日が気持いい〜
去年より木段が苦にならず(千羽海崖の方が何倍もキツかった…)
森の景色を楽しみながら走れました〜。


金剛山で約3時間半。
去年はこの後ほとんど走れなかったのですが…
あ、大丈夫そう、行けそう、行ける行ける…と。
補給をして、走り続けて…


なんとか5時間半でゴールできました〜
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自分の身体との駆け引きが楽しかった。
真剣になるって気持いい〜〜

そして確実にバージョンアップしている自分がまた嬉しい。。


反省は、登山者の方を追い抜かすときかなり後方から声をかけていたのですが、
何人かをよけて下さる際、つまずいたりヨロケさせたりさせてしまい、
接触した訳ではないのですが、減速が足りなかったのかな…と大きく反省。
自分がレベルアップしている=スピードが早くなっているということで
山でのマナー、かなり考えてしまいました。。

次回はきちんと減速しよう。


花粉は思った程影響無し。
土のせいかな?
花粉症はやはり都会の病なんですね。。


---
2000人もの参加者のレースですが、
ガツガツ感はなく、どこか楽しむ空気の多いレース。
ダイトレ、本当に気持良いレースでした〜。

ゴールで笑顔で出迎えてくれた友人、
大勢のボランティア、道中声援をかけてくださった方々、
励ましあったランナーの方、
全ての方々に感謝。



また来年も参加しよっと。。
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by tekuteku-m | 2011-04-14 22:37 | トレイルラン(レース) | Comments(2)

森村泰昌〜なにものかへのレクエイム 戦場の頂上の芸術

週末、久しぶりに兵庫県美へ。
「森村泰昌〜なにものかへのレクエイム 戦場の頂上の芸術」を見に。

昨年の12月から「ミュージアムロード」と名打った道をてくてく。

遠くから、大好きなイチハラヒロコさんの作品?看板?が見えて
思わず心の中でクスクス。
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そうそう。
出会う時に出会うのよ…
何故か笑える。。

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森村作品は名画に描かれた人物に扮するシリーズを10年前くらいに観に行きました。
その時はただひたすら面白可笑しい…といった印象。


今回はその最終章、20世紀の報道写真を基に歴史的人物に扮するというもの。

なんせ、内容がリアル。
三島由紀夫の演説やヒトラーに扮して行う演説など…
タブーに触れる、不快感を感じさせるシーンを再現しているため、
前回のようにただ「可笑しい〜」といったものからはかけ離れていました。


以前見た作品も今回感じたアイロニーが含まれていたのでしょうか。
作家の変遷か、自分の内側の変遷か、自分の外側のめまぐるしい変化か…
作品と同様自分の年月というものが創り出す壁と今日の時間とが複雑にからまります。

見終わった後、ちょっとぐったり。
でも時間が少し経ってからいろんな想いがめぐり後を引く…
さすが森村作品だなと思いました。





最近やっと現代アートの意味を理解しだした気がします
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by tekuteku-m | 2011-04-12 22:38 | 美術展、展覧会 | Comments(0)

タスキをつないだ後…

先日行われていたNIKEのキャンペーン、
NIKE RUN Fwd (ナイキ ランフォーワード)

実は、我がチームのアンカーを勤めたSコーチが、
なんと!一日で83キロも走り、キャンペーンサイトで1位になっていたのです。
世界一!です072.gif029.gif

当日はTwitterでのつぶやきと、SコーチのGPSの記録がサイトで見れたため、
かなりテンションあがりました。

で、チームの打ち上げに参加して来ました〜。
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記念のケーキに王冠まで用意!!!019.gif
参加していたアーティストのYさんが手作りの完走証を作ってくださり、
とことん遊び尽くす姿勢に、
あっぱれ…という感じ。。

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N君がPCを持ち込んでくれ、NIKEのサイトを再度鑑賞
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「RUN」が繋がりで
面識の無かったメンバーの方ともお会いでき、
楽しい一夜に。


遊びゴコロを忘れていない大人たち。。
そんなフレーズが浮かび上がる打ち上げ072.gif
楽しかった!

リーダー役のKさん、ありがとうございました!
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by tekuteku-m | 2011-04-06 22:20 | ランニング | Comments(0)

タカタッタコース?トレーニング

日曜日、チームUTMF(MRHC?)メンバーで
摩耶山〜シェール道〜高雄山〜再度公園〜鍋蓋山のコースを走ってきました〜。

今日のお供は芦屋のお店繋がりの方々。
みなさん、テント担いで山で寝泊まりする「ビバーク」なぞされる人たち.
私もいつかは山で寝泊まりしてみたいな〜
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昨日も登った摩耶山を同じく青谷道から登ります。
これ、摩耶大杉。
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山上寺跡にて。
コブシ(かな?)のコロンとしたつぼみがカワイイ。
もう少しで咲きそう〜
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掬星台は昨日とうって変わって極寒、やはり山の上は寒い!
少し休息し、穂高湖へ降り、

シェール道へ。
きもちいい〜〜
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4月というのに今日は寒い! でも走るとすぐに汗ばんできます。
走りながらメンバーの方々の山話、ラン話なぞを聞いて盛りあがったり。



再度公園で一休みし、最後の峠、鍋蓋山。
明石海峡まで見渡せます〜
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鍋蓋山から二本松林道へ下って
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平野でゴールでした〜。
このコース、こないだ発売された「タカタッタNo.7」のp112に
掲載されているコースです。
(ちなみに、同じメンバー…)


地元で、地元の方々と走る…
お手軽でゆるくって、、なんだかイイな。




一日ご一緒してくださったみなさま、
ありがとうございました〜
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by tekuteku-m | 2011-04-04 22:46 | トレイルラン(兵庫) | Comments(0)

2011/04/02アウトドアヨガ

土曜日。
ちょっとだけ早起きして荷物抱えて向かった先は…
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摩耶山!
青谷の登山道の入り口、ちょっぴり桜が咲きかけていますね。


久しぶりに摩耶山登ります。
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いつもの「同じ道」なのですが、
足の裏に感じる土の感触、緑の色、草木の種類…
確実に春は来ています。


世の中、そして私自身に何があろうとも、
淡々と確実に変化をして行く自然の営みになんだかホッとします。



そして…
掬星台にて…
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アウトドアヨガ!
お外、しかも山の上で行うヨガに参加して来ました〜


ゆっくり行う呼吸法、
山が生み出す新鮮な空気が身体を満たします。


見上げると、青空!
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気持いい〜。

いつもは天敵の紫外線、
この日はありがたい太陽の恵み。

風の音、広場に集まる人々のざわめき、
山の空気、そして日光の温かさ…

五感が刺激され、気持がとってもシンプルに。自分の内側に集中できます。

アウトドアヨガ、クセになりそ〜〜

アウトドアヨガはコチラ↓
Pranava


ヨガが終わった後は、
震災支援のプチフリマ。
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さすがヨギーニ!と唸ってしまう、砂糖を一切使用しない焼き菓子の美味しいこと!
感動的なお味、よろこんでチャリティします。

そして、新しい出会いもありました。


ヨガ主催者の好意、プチフリマ出品者の好意、参加者の好意、
そんなものがまあるくなって、
心地よく感じられるイベントでした。




帰りはもちろん、
ヨガマット抱えて走って山を降りました〜〜072.gif



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by tekuteku-m | 2011-04-03 21:09 | 日々のこと | Comments(0)

花粉症

実は…花粉症。。

今週、来ました。
風邪かな…と思ったら鼻水、目がしょぼしょぼ、鼻声…ツライ!

花粉症は数年前に発症していたものの、
軽度のもので、わかっているのは自分の身体のバランスが崩れている時に症状がでること。
毎年症状がでるわけじゃないのですが…

ちょっと身体のバランスくずしてるのかな…


薬以上に頼りなるのはアロマとアーユルヴェーダ。
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お気に入りは右のアーユルヴェーダのハーブティ。
強烈なお味がするのですが(汗)、私の花粉症には効果テキメン。
アーユルヴェーダ、身体にあってるみたい。。

試しに購入したのが左のオーガニックハーブの原液。
薄めていただきます。
抵抗力を高めるエルダーフラワーです。
これ、結構美味しい=本当に効くの??


これからが山シーズンの本番。
花粉症、なんとかうまくおつきあいしていきたいものです。。



本日から新年度。
ちょっぴりペースも落として進んで行こう。

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by tekuteku-m | 2011-04-01 22:59 | Comments(0)

神戸、六甲を中心に文字通り走り回っています。そして時々アートも。UTMF&UTMB完走の100マイラー。    2016年秋、関西に戻ってきました。


by ハナ*
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