カテゴリ:トレイルラン(兵庫)( 78 )

摩耶山リュックサックマーケット♪

今週も摩耶山へ…
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緑がだんだんと濃くなってきてますね。
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本日、いつもの青谷道も上野道も登山客でわんさか♪
それは…
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掬星台で月1回行われるリュックサックマーケットの開催日だから。

お天気よくって良かったね〜
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ロハスな雰囲気で手作りの食べ物も美味しい♪
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満開の桜の下ではタイマッサージも
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「こんにちは」ではじまるお買い物。
人ミシラーの私でも「こんにちは」と応えておずおずと会話ができる…
山の上の小さなマーケットはゆったりとしていてどこかのんびりしていて。
リュックサックマーケット、とっても素敵なイベントです。

詳細コチラ




お買い物を楽しみ、手作りケーキをほおばった後は…
縦走路〜シェール道へ。
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いつもの周回コース。

すっかりソロランがクセになっています。







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by tekuteku-m | 2012-04-22 22:24 | トレイルラン(兵庫) | Comments(0)

モチベーション

自宅からてくてく歩いて…

摩耶山は青谷道!
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春霞の中で散る桜〜♪

桜の花びらの絨毯ですね。
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春仕様になった登山道をガシガシ登って
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掬星台〜縦走路〜一軒茶屋へ。
季節は変わっています。
春ですね。
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一軒茶屋からは気持の良い下り
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ゴールは有馬温泉〜!
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ご褒美は共進牧場の牛乳と…
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有馬サイダー♪
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---
そうだそうだ、走っておかねば…
という感じで、ふらっと日曜日の午前中に走りに行きました。



STYまで一ヶ月をきりました。
でも、どうしてもテンションが上がらず007.gif

「走り込み」が出来ない状態で身体が出来ていません。


去年の信越五岳前の時には必死にロング走をしてくれる人を見つけては走り、
一ヶ月前には疲労がでていたのに…



どうしたものかなぁ…
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by tekuteku-m | 2012-04-17 22:04 | トレイルラン(兵庫) | Comments(6)

平日の六甲おしゃべりトレラン♪ 

平日の朝6時頃の三宮駅。
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有休とって平日に六甲を走ってきました〜。
待ち合わせは須磨駅朝の6時半です。
早い…

本日のお供は…
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平日が休みのMちゃんとFさん。




トレイルとランニング、そして話題豊富なお二人とひたすらしゃべりまくりながら縦走路へ。
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馬の背
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そして菊水山
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良いお天気だわ〜
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頭の回転の速いMちゃんの絶妙トークと聞き上手なFさんとの3人。
話題がとにかく絶えません。

この時期に余裕で休める…そんなフクザツな事情、
そんなここ数ヶ月のモヤモヤを
おしゃべりが吸収してくれます。
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…が、突然の雨!
そして雷も!!
おまけに寒い!!!


実は、六甲縦走で宝塚まで走る予定だったのですが…。
週末の京都一周トレイルで「寒い」「雨」のトレランには懲りてます。
(装備が甘かったです…はい)
もうヤダ〜〜
ということで、潔く?市が原23キロ程で撤退〜。
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下山後、銭湯へ直行。
平日の昼下がりのお風呂屋さん…
なんだか贅沢だわ〜





そして…
まだ3時過ぎですが
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みんな大好き!
ミュンヘンの唐揚げ♡
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地ビール3杯。
ほろ酔い気分で三宮のアウトドアショップめぐり。

早めの下山も楽しい〜〜(←酔っぱらい)






買っちゃった♡
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MちゃんFさんどうも一日ありがとうございました!



















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by tekuteku-m | 2012-03-31 10:36 | トレイルラン(兵庫) | Comments(0)

待ち合わせ場所まで…

朝、自宅から軽く走って青谷道から摩耶山。
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がつがつ登って、掬星台へ。
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春分のこの日、摩耶山天上寺のお祭りをしていました。
摩耶詣祭といって、馬の厄払い??のお祭りとか…

とにかく、いい天気だな〜〜


ここから縦走路、摩耶山の北側、アゴニー坂を下り、
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ここはまだ道が少し凍っています。

縦走路をそれてサウスロード。
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サウスロード走りやすいんです♪

丁字ヵ辻から縦走路、ずんずん走って
ガーデンテラスへ。
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一人のマイペース。
見上げると雲一つない青空。
はな歌口ずさみながら、気持良くってノンストップで走ります。

トレイルランナーに何人もお会いしました。
いい天気だもんね〜〜。

六甲山頂へ寄って、一呼吸。
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一軒茶屋手前でMちゃんMママさん達と遭遇!!
山での遭遇率高いね〜(笑)

楽しく少しお話して…
ややあわてて芦屋方面へ下ります。
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雨が峠までカラフルなハイカーさん達といっぱいすれ違いました。
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ロックガーデン付近も人が絶えません、
お天気いいもんね。。
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で、やっとたどり着きました、大谷茶屋!
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実は、今までのランはプロローグ…。
本日の目的は、このお二人とのランチ!!
芦屋駅から登って来たMちゃんTちゃんと待ち合わせをしていました。
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Mちゃんのブルーウエア可愛いね!


大谷茶屋内の週末だけのカフェプロジェクト、
「六甲山カフェ」にてランチ♪
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この日は農家のcafeminhosさんが開催の日。
ウズベキスタン帰りの店主のお話聞きながらスパイシーなカレーにナンにおでん。
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そしてMちゃんTちゃんが醸し出す空気がなんとも心地よくって。
久しぶりの再会、しかも山。
肩がふっと軽くなるようなそんな気持でのおしゃべり。



その後芦屋まで降りて、お茶…
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女子同士、心地いいね〜。


本当に楽しい時間でした☆
MちゃんTちゃん、ありがとうございました。






待ち合わせの六甲山まで山を20キロ程走って行きました。
ワタシも少し変な人になってきたかしら……(汗)







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by tekuteku-m | 2012-03-21 22:41 | トレイルラン(兵庫) | Comments(8)

田中正人さん ナビゲーション講習会

昨年NHKで放映され話題となったアドベンチャーレースチーム、イーストウインド。そのリーダーでもある田中正人さん講師でSky HighMW主催のナビゲーション講習会に参加してきました。

昨年の京都で開催されたものに続き2回目の参加です。




まずは座学から。
マップリーディングとはなんぞや…を学びます。
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私、2D→3D(地図から地形を推測)は得意かもなのですが、
3D→2D(地形から地図の現在地を判断)がとっても苦手。
女性は空間把握が苦手といわれるけどあたっているかも…(汗)


午後からは六甲山に入って実地訓練です。
整地(今いる場所を地図で確認する)しながら進むので、
みなさんうつむき加減… (笑)
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本日のルートは地獄谷。
複雑な地形が入り組んでおり、む、難しい…
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何度も何度も地図と周りの地形を確認しながら進みます。

ブルーのウエアが田中さん。
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3Dの空間をみごとに2Dにおさめてしまう「地図」って本当に奥深い!
ある意味アートだわ。。
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この日は第二部も。
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パタゴニアのレースの話、イーストウインドのメンバーの話、そして田中さんご自身のお話…お聞きしたいことがいっぱいで、失礼かな?と思うくらい質問攻めにしてしまいました。それに対して真っすぐに応えてくれる田中さん。裏表が無く、率直で気さくなお人柄、一流の方々に共通する一線を越えた感に感動しっぱなしの宴でした。
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スタッフの方々の武勇伝も面白かった…
いろんな世界があるんだな…





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by tekuteku-m | 2012-03-06 22:50 | トレイルラン(兵庫) | Comments(10)

丹生山系縦走路 〜久しぶりのロングセッション

昨年参加したSky High MWの丹生山系縦走路のtrail session。
同じルートですが、久しぶりに長い距離を走りたくて再度参加してきました〜。

丹生山系縦走路は、神戸市の北部、六甲山系に隠れてあまり知られていませんが、走りごたえたっぷりの全長27キロ程のコース。そのコースをさらに前後に延ばして32キロ程走るのが今回のsessionです。

神戸電鉄、栄駅スタート。
南平台を抜けて、神戸市のサイクリングロードを軽く走って、つくはら湖へ。
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ダムを抜けて、本格的なトレイルヘ入ります。
登りが続きます。
今回も距離が長いせいか、男子参加者が多いです。
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丹生山へのトレイルで、今問題のマーキング発見。
ちょっとやり過ぎだなぁ。。
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シビレ山を横切り
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丹生山へ。
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天気はいっこうに快方へ向かわず、曇り空で寒い寒い007.gif
一部トレイルは霜で凍っています。
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ペースは早く、ずんずん走って帝釈山へ。
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なんと!山頂の気温はマイナス2度…
寒いはずだわ〜。
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寒さのあまり休息時間も短くずんずん走る走る。
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稚児が墓山からは明石大橋が…
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決して「曇り」では無いのですが、とにかく寒い!
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花折山、ナダレ尾山とずんずん進んで…
モトクロスバイクにも遭遇して
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最後は薪が山積みされている風情ある集落通り…
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舗装路を3キロ程走って

ゴールは神戸電鉄五社駅!
ここで約32キロでした!
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電車で途中まで戻り、車に乗せてもらって…
温泉!
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冷えた身体とココロに沁みる沁みる…


くったりとした疲労感と温泉の心地よさがなんとも幸せ。

そして…
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本日、フルコースで遊んでしまいました。


長い距離走った後のあのくったりした疲労感!、そして充足感!ひたすら前へ進もうとするシンプルな気持。余分な感情やエネルギーやらいろんなものが汗と共に排出されたような心地よさ。


長い距離走るのって気持良いなぁ。。









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by tekuteku-m | 2012-03-01 00:04 | トレイルラン(兵庫) | Comments(4)

六甲半縦 地元をご案内ラン

名古屋の元気印、N垣さん&N村さんが来神とのことで、
ホームグラウンドをご案内。

いつも誰かの企画におんぶにだっこ、人をアテンドすることの少ない私ですが・・・
思えばここ2、3年ずいぶん走りました六甲山系。
いろんな方のおかげで山道にも詳しくなりました・・・

ということで、どこご案内しようかしら…♪と地図を広げ、はりきっていくつかコースを考えるも結局は今の時期でも温暖な六甲縦走路の前半をご案内することに。
六甲半分縦走、いわゆる「六甲半縦」です。



10時過ぎ、須磨浦公園をスタート。
お供に同じく神戸市民のRちゃん。
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雪の心配なんてなんのその、
超快晴、温かくって旗振山でもう汗ビッショリ〜
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「わぁ〜〜、山も海もあっていいねぇ〜」なんて言われちゃうと
「あれはですね…」などとやたらウンチクを披露したくなるのも地元愛?


普段は寄らない展望台などにも寄って、
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神戸の景色を披露しまくってなぜかテンション上がる私とRちゃん。


それにしても、走りながらするトレラントークが楽しい。
顔の広いお二人のお話に興味津々で笑いまくり。
しゃべりすぎて須磨アルプス〜菊水山辺りまで記憶無し・・(笑)



菊水山山頂で、なにやら国旗と記念撮影している方々が・・・
好奇心から話しかけてみると、「ジオキャッシング」というアメリカ生まれのGPSを使った宝探しゲームのようなものを楽しんでいるとのこと。

これが宝箱
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これが、ノート
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こんな遊びがあるんだ〜、へぇぇーーと関心していたら説明書をいただきました。
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詳細はコチラ


---
いっぱいしゃべってまったり楽しく走って
鍋蓋〜市ケ原〜新神戸とすいすい走って16時ごろ到着〜!

いぇい♪
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ランナー御用達、灘温泉にて汗を流して…
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かっこいい女性も加わって…
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---
話し上手より、聞き上手、
もてなし上手より、もてなされ上手…

えてして受け身上手こそは大人のスキルだ…と常々思っていたのですが、
お二人の案内され上手が作る空気がとても心地よい一日でした。



お二人のフットワークの軽さ、パワフルさ、何より遊びゴコロ!見習いたいです。
また、是非遊びにお越しくださいませ!







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by tekuteku-m | 2012-02-06 23:34 | トレイルラン(兵庫) | Comments(2)

箕面をぐるぐる

久しぶりに箕面のお山に、久しぶりのメンバーで。
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地元のOさんの案内で箕面の山をぐるぐる。
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去年ロゲイニングで駆け回ったお山。
あ、ここ来たことある!とか景色や地形などを以外と覚えていました。
今年は箕面ロゲイニング開催されないとのこと。
残念…
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坂も走って登ってくれる男子のトレーニングモードがありがたい。
下りもノンストップで飛ばす飛ばす。
そうそう、この方々と走りに行くとこんな感じだったわ〜。

3〜4時間程でしたが気持の良い汗かきました。
そして、いっぱいいろんな方とお話ししました。
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楽しかった! 
案内のO君、企画のGさん、ありがとう〜








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by tekuteku-m | 2012-01-14 23:36 | トレイルラン(兵庫) | Comments(0)

摩耶山 〜ホームコースのご紹介♪

年末年始のイベントでやや人酔い気味の正月明け。
もやっとした気持の整理もしたくて連休はソロでご近所お山ラン。

山のソロランはもくもくと走るので無の境地。
汗が吹き出すと共に自分の気持がクリアになっていくのがわかるのが不思議。

走るって、どこか座禅に似ているね…



---
たまにはホームコースのご紹介を♪
お気に入りコースは摩耶山です。

山頂へのアクセスのうち、女子のソロランでオススメは青谷道と旧摩耶道。
やはりベストは青谷道〜!

登山口は新神戸駅と王子公園駅の中間あたり。
登山口の手前には…
青谷ベーカリー&マル井パン!
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お総菜パンの青谷ベーカリーと駄菓子屋のようなマル井パン。
その日の気分でどちらかでパンをゲットしてトレイルヘ。
(青谷ベーカリーは日曜日お休み)

入り口。ご近所の方のお散歩コースでもあります。
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(この手前の妙光院にトイレ有り←ちなみに競馬の神様を祭っています)


青谷道の良いトコロは整備されていて人が多いこと。
直登で階段だらけで決してトレランに適しているコースではないのですが…
女子一人で走るには最適なコースです。

神戸市唯一のお茶園、摩耶山観光茶園が途中にあり
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(入ったことありませんが…美味しそう♡)

有名な水汲み場も。
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この水を求めて歩いてくる方が多いので、ここまでは人によく会います。

ここで、水を補給して
行者堂を過ぎると正に古道然とした佇まい。
苔むした美しいトレイルが続きます。
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うさぎ跳び〜(古っ!)
階段、登るのはしんどいけど、こうやって連なる姿を眺めるのは好き。
木段、階段はそういう意味で大好きです。
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一瞬山頂についたかと思うけどまだ途中、天上寺跡。
神戸の青い海と青い空が一望できるスポット〜
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摩耶古道の石畳がまたステキ〜
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階段を上りきったら左手に本当の山頂があるのですが、
そこは無視して、山頂公園である掬星台到着〜!
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コチラ100万$の夜景スポット!ケーブル、トイレ、自販機完備〜。
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眺望がいいって気持いいですね。

掬星台まで新神戸、王子公園から約5キロくらいかな。

---
青谷道が美しい観光トレイルなら、
次にオススメの旧摩耶道はトレーニングモードのトレイル。

新幹線の新神戸駅の裏手、住宅街を登った先の雷声寺からトレイルに入ります。
が、このお寺なんだかちょっと薄気味悪くって…(スミマセン!)
私、早朝にはあまり行きません…

寺の奥の小さなお堂(祠?)からトレイルヘ。
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夏場は荒れているのですが、今の季節は走りやすい!
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青谷道よりゆるい登りなのでトレイルランナーにはちょうど良い感じ。

少し走ると分岐があり
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真っすぐ進むと前述した青谷道へ。
走りたいモードの時にはここから学校林道へ。
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学校林道、下りならトレイルランナーが爆走したくなる気持の良いコース♪
ここを進んでいくと、六甲縦走路である「天狗道」の中間地点に出ます。

天狗道の激登も半分終わっているので、結構走れて掬星台に着いちゃいます〜。
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青谷道は直登で傾斜がキツくあまり走れませんが、
旧摩耶道は結構走れてトレイルランナー向けかな?
ただ、コチラの方がイノシシ遭遇率は高し…(私個人調べ)


帰りはその日の気分でシェール道や徳川道を通って市が原〜新神戸へ。
約2〜3時間のトレランコースです。


---
ちなみに…
掬星台では春夏は
山ヨガや
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月に一度のマーケット
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などなど。
摩耶山、街から近くて地元に愛されているお山です。










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by tekuteku-m | 2012-01-11 22:24 | トレイルラン(兵庫) | Comments(10)

冬の六甲徹夜ラン 〜コーラも凍るナイトラン♪

先々週に六甲山頂は雪が積もったとの情報。
そんな真冬到来のこの時期…

六甲縦走の徹夜ラン〜!?
本気〜〜??と思ったけど…
面白そうかな??と好奇心で参加してしまいました〜。


神鉄鵯越駅集合。
ここから、六甲縦走路に入ります。

本日のお供は夏の徹夜ランをご一緒したTさんと
鏑木さん大ファンのNさん。
クレイジー(失礼!)あらため、頼もしいお二人です。
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ファイントラックのアンダー、アークテリクスのあったかベースレイヤー、
にpatagoniaのフーディニ重ねていざ出発!

菊水山までのトレイルはそれ程寒さ感じず。
夏に比べると虫もいなくって、最高〜なナイトランでがんがん走る。
結構気持よく走れました〜

菊水山山頂です。
夜景ステキ♪
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鍋蓋山あたりから凄い風の音がしましたが、
まだまだフーディニだけで耐えられる寒さ。

市が原で少し休息して、六甲全山縦走一番の難関、摩耶山の登りへ。

いつも思うのですが、ナイトランすると話が弾む…というか。
夜のマジック??
大人なお二人と話をしながら摩耶山の山頂まであっという間でした〜。

100万ドルの夜景、@12月〜
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夏よりも断然夜景はキレイ!
空気が澄んでいるからでしょうね〜。
感動のあまり、ゆっくりしていたら、みるみるうちに体が冷えてしまう。

ここで、ゴアテックスを着用。
たぶん零下の気温かな??
ネックウォーマーが思いのほか大活躍でした。

暖かい紅茶が美味しかった!
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さ、寒い〜〜を連発しながら
体を動かさないと体温が下がるので動く動く!
走って走って、別荘街、六甲山ホテル、ゴルフ場を通り過ぎ、ガーデンテラスへ。

な、なんと!!
ガーデンテラスのトイレ、氷結防止のためか暖房が効いていました〜
感動。。
トイレでおにぎり食べました。。(汗)



またまた寒い寒いを連発しながら走る走る。
あっという間に六甲山頂!

まさかの真冬の真夜中六甲山最高峰♪
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寒さのあまり進むペースが早くって…(汗)
かなり早い時間に着いてしまいました〜。

ここでNさんが担いでいたコーラが凍っているのが発覚!!!
ザックに背負って運んでいたのにシャーベット状に!!
氷点下なんだ…
ひょえぇぇ〜〜。

外気に触れる顔が痛くって…
ネックウォーマーを目の下まで上げて走りました〜。

聞いてはいたけど、手先や足首、耳など末端が一旦冷えると
走ってもなかなか温まらないのです。
あったかグッズ買い足さねば…


真冬のナイトランならではの光景。
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見事な霜柱。
自然のチカラ、不思議だわ…


宝塚への下りのトレイルも走る走る。
何度が睡魔に襲われましたが、Tさん&Nさんの絶妙なトークに助けられ回復。
そしてお二人とのたっぷりな会話に心満たされた気分。


なんと5時過ぎ、夜明け前に塩尾寺に到着〜
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おつかれさま〜
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日の出を山で迎えるという当初の予定は通り過ぎ
「モーニング」も無い時間帯に宝塚に到着してしまいました…(汗)


いやぁ…面白かった!!
こんな寒い時期、しかも徹夜!!
あまりにクレイジーで可笑しくって〜。
テンションMAXなナイトトレイルでした。

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年末、これまたクレイジーなイベントで徹夜でトレイルを50マイル程走ります。
装備の買い足しせねば…
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by tekuteku-m | 2011-12-19 22:31 | トレイルラン(兵庫) | Comments(0)

神戸、六甲を中心に文字通り走り回っています。そして時々アートも。UTMF&UTMB完走の100マイラー。    2016年秋、関西に戻ってきました。


by ハナ*
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