カテゴリ:トレイルラン(兵庫)( 78 )

六甲グルグル〜  待合せ場所まで…

朝、4時起き。
そして、5時半にお家をスタート。
登山口まで一気に走って…
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朝焼けが向こうに見えます。ちょっと嬉し…。

朝6時台の摩耶山、青谷道を走る。
結構人が歩いててびっくり〜。

ガシガシ走って7時前に掬星台。
朝は涼しいな〜
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サウスロードの紫陽花さん♡
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縦走路を経て一軒茶屋から芦屋に降りる頃に、間にあわない〜と待ち合わせをしていた友人達に登ってきて〜と連絡。


風吹岩〜高座の滝に降りた頃に別の登山口から登るというメールをキャッチ〜(涙)


渋滞するロックガーデンを登り返すことに。。
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日曜日の六甲は人が多いですね〜。
でもなんだか賑やかで楽しいな。

風吹岩まで折り返し、横池〜打越山にてやっと友人達に会えました♡
でも既に25キロ越え…(汗)

山での待ち合わせは予定通りいかないものですね。。
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ここからはのんびりと。
打越山〜石切道〜ガーデンテラス(今日二回目!)〜紅葉谷〜有馬温泉へ。
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ガーデンテラスでのお茶は美味しかった!



そして、この日の六甲は涼しかった!


温泉で汗を流した後は…
お約束♪
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35キロ以上走った後の温泉&ビールは本当に幸せ。。
有馬温泉で飲むビールは本当にいつも美味しいな〜。


で、やっと本日の目的…
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夏山の打ち合わせがてら、六甲に行きましょう、という会でした。
(35キロ以上走ったけど…)

ビール飲みながら地図を見ていろいろ打ち合わせ。
夏山への期待でワクワク♪
楽しみだな〜。



ちょっと待ち合わせ場所まで走って行こうかな…の距離や感覚がおかしくなってきている気もしないでもないですが…。

早朝から動くの、気持ち良かった!
山が身近にある暮らしに感謝です。





足裏、やっぱりちょっと痛い…(涙)







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by tekuteku-m | 2013-08-01 22:30 | トレイルラン(兵庫) | Comments(0)

六甲ご案内♪ 神戸合宿の週末。

友あり遠方より来る、また楽しからずや…


な〜んて言葉がふと浮かんだ週末の六甲。
(こんなステキな言葉を暗記させてくれた先生に感謝emoticon-0171-star.gif


名古屋の隊長&N村さん岡山のFさん達、愉快なハピトレメンバーを迎え、
大阪、神戸の友人たちも交えて週末六甲を走ってきました〜。


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繁忙期のウィークデーを終え、やや寝不足気味の土曜日の朝、
待合せの三ノ宮に着くと…
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遠くからでもすぐにわかったこの方々。
共通の趣味を持つっていいなぁ〜〜。
みんなの姿を見ただけでテンションアップ〜〜

1日目のルートは六甲縦走。
三ノ宮に荷物を置いて、須磨浦公園まで電車で移動。
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斑尾モデルのログレーサーに新しいアルトラ…
新しいもの好きの方々〜emoticon-0136-giggle.gif


9時過ぎに須磨浦公園をスタート。
本日ピーカンの青空。
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メンバーの名前見ただけで雨の予感だったのですが…。
組み合わせなの??emoticon-0100-smile.gif
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大先生の話題から、いろいろとおしゃべりしながらゆっくり進むも…
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暑かった〜。

摩耶山山頂の掬星台にて、難所は全てクリアしたしと全縦あきらめ
長峰山から下山することに。。


この日、市が原の先で生まれて初めて救助ヘリを見ました。
人がヘリから降りて行くところ。
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何があったのかな。。



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二宮温泉で汗を流し、その近くにある韓国料理「全州」にてご飯。
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にんにくも一緒に熱するサムギョプサル。


野菜てんこ盛りのイカフェ。
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甕でマッコリ〜
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30キロ、8時間走った後のご飯は本当に美味しゅうございました…
この日、Rちゃんは我が家に、隊長達は三ノ宮のゲストハウス泊でした〜。

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2日目は大阪のKちゃん、神戸のRちゃんも参加で、新神戸スタート。
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石南花山を目指すも、道に迷ったり…
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学習の森で紫陽花みたり
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再度公園で一休みして、ゴールは湊山温泉。
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結構グルグル走ったような…
みなさまテキトーな道案内でスミマセン…(汗)

シャンペンという名のサイダー
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それだけではもちろん終わらず…
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三ノ宮にて、最後のワイワイ。。
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走って、笑って、汗かいて、お風呂入って、飲んで。
身体を動かすのって気持いい!
そして、たっぷり汗をかいた後のビールの美味しいこと!


楽しさがギュギュッと詰まった濃い濃い二日間。
そして、「その楽しさ」を知っているお友達の存在のありがたいこと。
日常の延長線上にある神戸での週末が、遠方のお友達をご案内することで、
6色カラーくらい色増しのカラフルでキラキラした週末に。


みなさんまた六甲に遊びに来てくださいね!
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by tekuteku-m | 2013-07-06 23:45 | トレイルラン(兵庫) | Comments(4)

小野アルプス トレイルラン 地元愛感じる小野のコース

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アルプスっていろんな所にありますね…(笑)


小野のKさんのご案内で「小野アルプス」を走ってきました〜。
兵庫県の小野市は神戸の中心から1時間くらいにあるところ。
神戸電鉄「市場駅」にて待合せ。

神戸電鉄は地元の路線ですが、この駅初めておりたかも。。
もちろん無人駅♪
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駅から車で白雲谷温泉の「ゆぴか」へ。
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ここに車を置いて、いざ、小野アルプスへ。
登山口がゆぴかの駐車場にあるのです。


ゆるやかな登りをしばらく進んで、紫陽花さん達に遭遇〜。
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昨日の雨で緑も花も生き生き。
ブルーの紫陽花大好き♡ 
季節だな…とちょっぴりテンションアップ〜。

藪漕ぎチックなトレイルを進み
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標高154mの愛宕山♪
味のある文字だなぁ。。
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こちらは「小野富士」なんだって…
それにしても標識はいっぱいあって、丁寧です。
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惣山からの下りの緑が濃いこと。
空梅雨からの久しぶりの雨で森が勢いづいているような…そんな生命の息吹感じます。
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小野アルプスと言えば…
コチラ、紅山(べにやま)の岩場〜
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途中までは走って登れますが
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中腹からは四つん這いのクライミング状態〜。
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こういうの、面白い〜
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紅山でしばし撮影大会…(笑)



紅山を下って、鴨池へ。
KさんのSTYのTシャツがピーターパンみたい〜〜(笑)
森と同化してますね。。
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鴨池到着!あいにくこの時期は鴨はいません〜
残念…
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鴨池の周回4.7キロのコースをのんびりジョギング。
鴨池は見えないのですが、気持の良いコースでした。

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そして、また来た道を戻りました。


小野アルプスは地図によると。ゆぴか〜鴨池まで18キロ、鴨池周回コースが4.7キロ。
そうすると往復すると40キロ以上!???
たぶん違うだろうな〜(笑)
体感的には25キロ程でした。
どなたかGPSで計って欲しい…。





ゆぴかで汗を流した後は、鴨池まで車でもどり…
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Kさんオススメの「椿屋珈琲店」
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鴨池に面したテラスに席があり、自然の空気と景色が気持いい!
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ホットサンドは天然酵母のパンを使って丁寧に作られたお味。
珈琲も深みのあるタイプで美味しい。
久しぶりに出会った本当に心地よい空間のカフェでした〜。


小野アルプス、適度なアップダウンで気持よく走れるコースです。海の景色が開けて人の多い六甲などと違って、どこか静かで慎み深い小野の山。「ゆぴか」も公共施設とは思えない温かみのある温泉で、カフェもこの土地への愛情が感じられるゆったりした造りが心地よかったです。

トレイルラン+温泉+カフェがとっても気持のよいプラン♪
小野、ちょっと大人な場所かな。。


ご案内のKさん、ありがとうございました〜。
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by tekuteku-m | 2013-06-26 00:03 | トレイルラン(兵庫) | Comments(4)

病み上がり 六甲縦走ナイトラン

左の腕、肩が痛〜い…
腕が痺れるなと思っていたら水泳中に腕が上がらなくなり…(涙)翌日病院へ。原因は間接の柔らかさと姿勢?とのことだけど決定的な原因は不明。二年前にも発症しているので身体のクセなのかな。

スポーツ以前に日常生活に支障をきたすトホホ…な日々の3週間。腕を振るのが辛いのでランもプールもしばらくお休みでした〜。治療は神経の薬とリハビリ…。身体のクセを治すのって根気がいりますね。。

---
そんな走らない日々を過ごした三週間明け。かなり回復したかも〜と感じ、Nさん企画の六甲ナイトランに参加させてただきました〜。走ってないことに少し焦りを感じていた時にちょうど良い企画でした。




土曜日の夜11時前、鵯越スタート。
駅の鏡にて☆
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ナイトランって大人の夜遊び??
なんだかみんな楽しそうだな〜
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ナイトなのであまり写真ありません。
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久しぶりのロングランが嬉しくって、ガッツガッツ走って最後の宝塚では気持よ〜く疲れていました〜。腕の振動や腕のブラブラ感のある下りは辛かったけど、なんとか付いて行くことができました。
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久しぶりの恵みの雨に、山の緑は生き生き♪
気持ち良かった!



今回はじめましての方が多かったけど、ナイトを走ると距離が近くなりますね。
ナイトラン仲間がこんなにできて嬉しい限り。
たっぷりおしゃべりもできて、身体も気持ちもリフレッシュ。やっぱり友人とのロングはいいですねぇ。いつも面白い企画をたててくれるNさんに感謝




リハビリは今月いっぱい続きます。焦って中途半端に無理するのは良く無いことはわかってるのですが…
そろそろ復活していきます…
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by tekuteku-m | 2013-06-20 23:04 | トレイルラン(兵庫) | Comments(0)

雨の六甲トレラン

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岡山のFさんが六甲に遊びにくるということで。
同じハピトレ仲間のRちゃんと六甲をご案内♪


天気予報は「雨」。
しかも後で知ったのですが、「爆弾低気圧」到来とのことでした。

新神戸スタートの時点から小雨。
青谷ベーカリーでパンをゲットして青谷道から掬星台を目指します。


掬星台にて。
本来なら、バックは神戸の町と青い海がひろがるのですが…
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パンを食べるも、摩耶山、寒い〜!!
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後は縦走路〜サウスロード〜六甲山頂へ。
先日の伊豆でも経験したのですが、稜線の風が本当にキツくって!!
声も聞こえないくらいの暴風雨〜!

六甲山頂にて。
あまりの強風に吹っ飛ばされそうになりながら、
何故かテンションの高いわたしたち…(笑)
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一軒茶屋から少しくだるとピタッと風が収まりました。
山の不思議ですね〜。

あとは気持のよい新緑の中をスイスイ
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つつじのピンクがカワイイ!!
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雨だからこそ楽しめる瑞々しい緑、新緑の息吹、土の香り。
そして、人の少ないトレイルでの一体感。
こういう楽しみ方を知っているのはハピトレ仲間ならでは。




Fさん、Rちゃん、また走りに行きましょうね〜。
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by tekuteku-m | 2013-04-10 13:13 | トレイルラン(兵庫) | Comments(0)

立春大吉 春の兆し

立春大吉とは禅の言葉ではあるのだけど…
ぽかぽか陽気が幸せな気分にさせてくれた立春の週末。

フラッとお昼から縦走路。


ポカポカ陽気、きもちいいね〜
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お犬さまだって…
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きらっきらの須磨の海岸♪
ただようのはふんわり春の潮風。
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瀬戸内の気候かカラッとして走りやすいね。
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新しくできたパン屋さん発見ー
もちっとして美味♡
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頑張るトレーニングは寒い日でいいや…
日当りの良い場所をすかさず見つけて満喫?するネコみたいに、
ちょっぴりスピードをゆるめて陽気を楽しみながらのラン。
温かさがこの上なく貴重で幸せなもののように感じるのも2月ならでは。
この貴重感、楽しみたい。

春まであともう少し☆
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by tekuteku-m | 2013-02-13 00:17 | トレイルラン(兵庫) | Comments(0)

不思議な空間…神戸外国人墓地へ

風邪をこじらせ、久しぶりに寝込んだ土曜日。
ひさしぶりにお家でゴロゴロ〜emoticon-0111-blush.gif

丸一日眠り倒して、日曜日は眠り飽きて?お昼からふらっとご近所トレイルヘ。


新神戸〜城山〜再度公園へ。
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少し氷が貼っているけど、よい天気♡
病み上がりだけど、汗がじんわり出るくらいのランが心地よい♪

ふと思いついて、行ったことの無かった神戸外国人墓地へ。
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なんと江戸時代からあるらしいこの墓地!!
残念ながら一般公開をしていない様子で…(なんで??)
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一般人?でも入れるエリアから墓地を見学〜。
妙に異国情緒あふれる雰囲気。
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ここは世界の宗教が集まってるみたい…
ゾロアスター教、キリスト教、イスラム教、ユダヤ教…一同に揃っていて平和だわ。
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日当りが良さそう♡
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近くにあるのに初めて足を運んだ神戸外国人墓地。
広大な敷地がまさか立ち入り禁止とは…
保存のためか宗教がらみかな?
整備された美しい空間、
年に数回でも一般公開の日を作って欲しいものですね。


外国人墓地〜再度公園〜市が原〜摩耶山へ。
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笹のトレイルを抜けると

超快晴の掬星台!
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神戸の街の景色と青い空が気持いいな〜
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15キロ程、約4時間程ふらふらしてきました。
身体も心もリフレッシュ。
冬の澄んだ空気が気持よかった!
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by tekuteku-m | 2013-02-05 23:48 | トレイルラン(兵庫) | Comments(2)

ご近所トレラン♪ 摩耶山〜長峰山

「走れる」コースばかり選んでしまうのがトレイルランの盲点?
冬休み最終日はMちゃんとご近所をユル〜く探検トレランへ。

最近はまっている黒岩尾根から摩耶山へ。
走れる人は走れるけれど…
激登りはゆっくりおしゃべりしながら歩きます。
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ここ、やっぱりいいな〜
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霜柱♡
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摩耶山からは行ってみたかった長峰山へ。
走るには中途半端な場所に降りるのと走りにくそうだったので行ったことの無かった長峰山。
友人とののんびりランだから行けるよね♪

思いのほか眺めのよかった山頂!
360度の視界の天狗岩〜!!
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そして、この後は市街地へダイブしそうな激下り〜
降りの得意なMちゃんの後を必死についていきました。
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4時間程たっぷり汗をかいた後は岡本でランチ、パスタ♡
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たまにはユルいのもいいね。



山遊びを知ってから、神戸という土地に住む贅沢さを味わえるように。
身体を動かすこと、山の美味しい空気を吸うこと、キラキラ光る海を眺めること。
身近に山のある暮らしと山の友人に感謝☆
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by tekuteku-m | 2013-01-14 23:34 | トレイルラン(兵庫) | Comments(0)

走り納め

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箱根を走る予定が、キャンセル待ち叶わず…(涙)
年末を何年かぶりに神戸で過ごしています。


先日走った黒岩尾根へ再び。
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午前中降った雪がトレイルを覆っています。
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このルートお気に入りになりそう♪
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ソロランはもちろんアルトラで
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掬星台付近でソロで走るトレイルランナーを数名見かけました。UTMFのTシャツの方がおり、声をかけたくて追いかけるも追いつけず…(笑)慌ただしいと思われる年末ですが、結構みなさん走ってるんだな〜



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走りながら2012年の自分棚卸し。
1月は何してたっけ…2月は…と走りながら記憶を掘り起こす作業。
ソロで走ると黙々と思考に集中できるのが結構好き(^_^)


2012年は不思議なご縁や出逢いが多かった一年。
ただ、それも玉石混合でその出逢いを活かしきれず、悔いや失敗の多かった一年だったようにも。今振り返れば思います。涙も多かったけど、そんな未熟な自分と否応無しに向き合え、自分のスタイルというものを考えとにかく一生懸命になれた一年でもあったかな。



失敗は成功へのステップ…ベース造りの一年、次に来るのは…成長??
山を走りながら考え事をすると、必ず思考がポジティブにになっていくのが不思議。。


きっと大丈夫。


2013年、とにかくもっともっと前へ、もっともっといい年に。



今年出逢った全ての方々、お世話になった全ての方々に
感謝の気持を☆



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by tekuteku-m | 2012-12-31 18:30 | トレイルラン(兵庫) | Comments(0)

舞子へ 朝カツ&お買い物トレラン

冬休みの初日。
早朝6:45集合…
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新神戸〜黒岩尾根〜摩耶山〜縦走路〜塩屋〜マリンピア神戸(太平の湯)の約38キロ。
先日ウルトラランナー飲み会?でお会いした方々とご一緒してきました。

摩耶山の麓の住人なんだけど、実は黒岩尾根ルートは初めて。
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思いのほかの急登&美しいトレイルにテンションアップ〜
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そして、UTMF経験者が5人…
経験もレベルも高いメンバーのペースがとっても良くって。


あっという間に掬星台
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記念写真はシルエットで
(写真いただきました)
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後は縦走路をひたすら西へ。
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菊水山のくだりでmatsunoridaさんグループと予告通り遭遇!
菊水のあの狭い急登のトレイルの途中とは思えないような集合写真パチリでまたテンションUP!
(後から見たら超男子写真…イメージが崩れそうなのでシェアはやめました…ゴメンmatsunoridaさん〜〜)

途中、ラントレの女子組や
ランニング教室時代の友人にも遭遇。
縦走日和なのかな、この年末の一日。


縦走路の途中にご自宅のあるJさん宅の前を通ると…
ポストの上になにやらドリンク!?
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心憎い?Jさんアレンジの無人エイド〜!
最高に美味しかったです。



約7時間程で塩屋から舗装路を4キロ程走ってマリンピア神戸の太平の湯に到着〜
走った後の冷えきった身体にお風呂が気持よいこと!
そして、さらに…
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ビールの美味しいこと!!



最後はアウトレットのマリンピア神戸にてお買い物も満喫♪
充実した一日、楽しかった〜(^_^)



道中UTMFのお話、装備や補給食のことなども聞けて良かったかな。
もっともっとお聞きしたかったけど、ずっと付いていける走力が無かったことがやや残念。
機会あればまた装備のことなどお聞きしたいな。


〆にふさわしいトレラン。
一日ありがとうございました!
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by tekuteku-m | 2012-12-29 22:05 | トレイルラン(兵庫) | Comments(2)

神戸、六甲を中心に文字通り走り回っています。そして時々アートも。UTMF&UTMB完走の100マイラー。    2016年秋、関西に戻ってきました。


by ハナ*
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