痛みとのお付き合いの仕方…

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久しぶりのロードシューズ♪


信越レース明け二週間。
もうそろそろ大丈夫かな…と。
足裏の痛みで今まで禁じていたロードのスピード練へ。

知る人ぞ知る、ご近所ランナーのペース走のメッカ?HAT神戸へ。
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ここ、運河沿いに往復5キロのコースがとれます。
スカッと広がった神戸の山と港が見える気持の良いランニングコース。

自宅から2キロ程をのんびり走り、HAT神戸の端からペース走開始。
最初は勢いよく走り出すも、速いペースで走るのがあまりに久しぶりで…
折り返しくらいから、足裏の痛みが出てきて、
そして、肩が痛くて降れなくなり…
それでも、久しぶりだったので止めたくなくて5キロの往復を頑張ってしまう。


で、結果…
1往復でノックアウト〜(涙)
やっぱり足裏は痛いし、肩も痺れて痛いし、おまけに膝まで痛みが…

「故障」はそんなに簡単に回復しないということを身体で理解。
厚底のHOKAと地面の柔らかいトレイルだから信越は完走できたんだなと。

帰りの自宅までの2キロは半分歩きでした。
トホホ…


UTMF前のように痛み無くHAT神戸を全速力で走れる身体に
いったいいつ戻るのかな。
お付き合いをしていかなければならない身体の不調。
お付き合いの仕方を考えていかなきゃ…






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この日のアフターはお仕事帰りのKさんと六甲地ビール♪
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そして、パタゴニア神戸店にてバンフフィルムフェスティバルの試写会でした…
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Commented by Yo-Z at 2013-10-07 22:34 x
足底の痛み、長引いていますね…
ハセツネ、神流とレースが続くので心配です。
医者じゃないので専門的なアドバイスは出来ませんが、私は去年、足底筋膜炎になった時は鍼灸院のアドバイスで足裏テーピングをしていました。それなりに効果があったと思っています。
でも一番は安静にしている事です。無理をせずお大事に!
Commented by ハナ at 2013-10-08 08:35 x
Yo-Zさん
ありがとうございます〜
来年の大きな目標があるので今が痛くて良かったのかな…なんて(^^)(^^) この時ちょっぴり落ち込んだけど、10日以上経ったのと鍼治療&整体でかなり回復してます〜。あまり走れないハセツネはHOKAでなんとかなりそう♪ ロードの薄底シューズがまだ早かったんでしょうね…。とりあえず今はハセツネ&遠征が楽しみです(^^)

私も足裏アーチのテーピングをすすめられました。試してみようかな。

by tekuteku-m | 2013-10-06 09:38 | 日々のこと | Comments(2)

神戸、六甲を中心に山をグルグル。そして時々アートも。2016年秋、関西に戻ってきました。


by ハナ*
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