ベアフットラン&トレーニングラン

素足で走るベアフットラン(ナチュラルランニンング)が流行っているらしい…
ということで、イベントに参加してきました〜。

朝、7時過ぎに神戸を出た時には雪。
イベント中止〜??と思いつつ京都へ。
奇跡的に?京都は曇りのお天気でした〜。

ベアフットラン…なのでもちろん素足になります。
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さ、寒くてぺたりと地面に足をつけられません。。

みんな話を聞きながら足を上げたり下げたり…
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寒すぎて話がきちんと聞けない〜008.gif


素足で走ると普段足のどこを使って走っているかが意識できる…
そんなトコロでしょうか。。。

別名、フォアフットラン。
要するにかかとではなく足の前面で着地して走る走り方です。
マスターできたのかどうか…
私、やっぱり寒いのニガテです…。。

こちらはベアフット推奨のニュートン&ビブラムです。
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美味しいランチをたっぷり取ったあと、
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L君と比叡山に走りに行きました〜

気分はトレーニングモード。
北山から比叡山トレイル入り口までがしがし走ります。

比叡山、登って行くと…
お約束、雪トレイル。
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山頂にてオーガニックのスコーンをいただき、
景色を堪能。
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帰りは雪トレイルをほぼノンストップで下りました〜
楽しい〜
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少し凹んでいた三連休一日目。
身体を動かすのって、不思議なもので、
うつうつとした気分の良いリフレッシュになったかな。

やっぱり「山」はいいな〜
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Commented by こうじ at 2011-02-17 13:17 x
この寒い時期に裸足で走りますか。。。。(-"-)
そのうち幼稚園児と裸で運動場走り回ってそう(^_-)-☆
Commented by ハナ at 2011-02-19 22:05 x
素足ラン…面白かったけど、、
温かくなってからをオススメします〜〜

子どもの頃素足で過ごした人のほうがやっぱり足の遣い方がいいそうですよ…。お子さんにどうですか〜?
by tekuteku-m | 2011-02-14 00:28 | トレイルラン(全般) | Comments(2)

神戸、六甲を中心に山をグルグル。そして時々アートも。2016年秋、関西に戻ってきました。


by ハナ*
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