お日さまの下で…

今日はランニングクラブの練習会。
晴天の7月の真っ昼間、13時…。
練習前に既に汗だく。

今からグラウンド…ひゃぁぁ
と着替えて少々構えながら炎天下の外へ。

最初の40分程は筋トレ&ストレッチ。
カラダ中の汗が吹き出る。


でも、なんだか気持ち良い。
スポーツウエアで汗かいてもOKスタイルで
潔くお日様の下へ行ったからかな?
日焼け今日はいいや〜と諦めて空を見上げると、
ガンガンの日差しも、心地よい夏のお日さまに。


とにかく汗だくで練習は終了。
完全に街派だった自分が、少しずつ変わってきているような。
そんな気づきを感じた練習会でした。

練習メニューは
・専門トレーナーによるストレッチ指導&筋トレ指導。
(結構ハード…)
・ゆっくり走約5キロ(グラウンドの外)
・グラウンド、キロ4分ペース走2周



ま、帰宅してから美白ローションたっぷり塗り込みましたが…

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by tekuteku-m | 2009-07-18 22:13 | ランニング | Comments(0)

神戸、六甲を中心に山をグルグル。そして時々アートも。2016年秋、関西に戻ってきました。


by ハナ*
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